вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
obgorka 22.10.09
утро ВЧЕРА НА СКАКАЛКЕ 500 РАЗ ПОСКАКАЛА, ПРЕСС НЕМНОЖЕЧКО ПОКАЧАЛА... ИКРЫ БОЛЯ...
описание   
вчера на скакалке 500 раз поскакала, пресс немножечко покачала... икры болят теперь... а сегодня лень что-то! пойду завтрак мутить, потом мож и решусь на подвиги
рацион 
весь день: путассу- 150.00 гр, кофе молотый с сахаром- 500.00 гр, морской коктейль- 150.00 гр, салат из огурцов и помидоров на оливковом масле- 220.00 гр,

вечером: слива- 300.00 гр варю морской коктейль в пароварке... НУ И ВОНЬ!!!

вес, спорт 
вес: 59.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 23

жир: 6.8 кг
грудь: 88.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 95.00 см.
зарядка - 15 мин, прыжки - 15 мин, прыжки со скакалкой - 15 мин, растяжка - 15 мин, танцы (медленные) - 30 мин, танцы быстрые - 30 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, чтение - 60 мин
сожгла: 1026 ккал., сожгла за счет жиров: 514 ккал. (55 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.1, месяц: -2.1, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7.5
комментарии: +32, просмотры: +187

начало

  • obgorka 23.10.09 08:45
    »

    ответ для: russian

    да я вообще безмерно горда собой! всю морозилку доела, чем не повод для гордости!
  • russian 23.10.09 08:37
    »

    ответ для: obgorka

    Даааа.... запасы в холодильнике - страшная вещь!
  • obgorka 23.10.09 08:34
    »

    ответ для: russian

    ну раз аж 200%, то точно попробую
    только со следующей недельки, наверное, а то холодильник собралась размораживать, вот и подъедаю всё потихоньку
  • russian 23.10.09 08:05
    »

    ответ для: obgorka

    Попробуй маникенщиц, если надо убрать как раз 2 кг.... Она 200% поможет!!! Хорошая подготовка к зачету на Гале .... Удачки тебе сегодня там!!!
  • obgorka 23.10.09 02:10
    »

    ответ для: russian

    ооой, и не говори! я вот тоже посмотрела, как вы похудели здорово! и прям аж злость взяла на саму себя, что я в одном весе уже несколько месяцев и дальше не худеется!
    диеты вообще мне не помогают... хотя по сути я только на радикалке отсидела. И вообше не похудела практически, только привес ушёл. Вот теперь думаю, может диету манекенщиц попробовать, по твоему совету! мне как раз кг 2 убрать не помешало бы.
    а не сплю, так как к завтрашнему зачёту готовлюсь: кофе , книжки , конспекты и конечно же Галя
    а вообще я полуночница по натуре - всегда поздно ложусь
  • russian 23.10.09 01:40
    »

    ответ для: obgorka

    Правильно... мы что ж тут, просто так собрались что ли? Реально команда помогает - посмотришь у одной уходят кг, у другой... а я че - хуже? и тоже чем-нито начинаешь заниматься, диету ищешь... Вобщем без Гали и всех вас я б сама таких результатов не достигла... А ты чего не спишь то? тебе на работу завтра не надо? 2 ночи уж практически как-никак...
  • obgorka 23.10.09 01:35
    »

    ответ для: russian

    кстати, на самом деле...это всё вы меня сподвигли! смотрю, ты занимаешься, калипсочка пресс качает...а я что???
    в общем это скорее всего подстегнуло
  • russian 23.10.09 01:30
    »

    ответ для: obgorka

    никогда не поздно возобновить начинания!!!
    (какой то умный человек )
  • obgorka 23.10.09 01:16
    »

    ответ для: russian

    ыыыы
    из меня такая спортсменка...
    раньше занималась в школе постоянно спортом, а с началом студенческой жизни забросила всё (ну на первых курсах ещё бегала периодически, в бассеин ходила пару сезонов), а потом всёёёё.... и тут 2 дня назад вдруг взяла и запрыгала
  • russian 23.10.09 01:12
    »

    ответ для: obgorka

    все равно! спортсменка, про комсомолку не уверена, но вот просто красавица - это точно!!!!
  • obgorka 23.10.09 01:03
    »

    ответ для: russian

    я в однокомнатной живу, так что, если и похоже на стадион, то ооочень малнький, макетный какой-нить нашла себе уголок и скакала
    ну а 500 раз... я же не сразу, а так... по 100 раз 5 подходов - мне хватило с лихвой
  • russian 22.10.09 23:20
    »
    ну ты даешь!!!! 500 раз!!! У тебя наверно квартира со стадион... у меня вот не распрыгаешься...
Шмидт
28.07 17:36
внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш» +1
13th Month
28.07 13:39
последний вых, эх. постригла мужа, обычно он стрижется короче, потому» +3
ЯРыба@
28.07 12:44
вот мы и приехали) это я с работы домой уже. упс! быстренько без пробок.» +3
Ш@хиризада
26.07 15:19
добрый день прекрасной суботы» +2
ЯРыба@
26.07 16:09
всем привет мои дорогие!выходной полноцено. идёт свои ходом.я сегодня» +2
OLIVOCHKA)
22.07 11:52
всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась» +13
Шмидт
28.07 08:14
я пока мало выхожу из дома. завтра уже будет не так. а вот сегодня ещё» +5
ЯРыба@
25.07 03:37
доброе утро!спящая красавица вчера уснувши в 20:0 проснулась только в» +12
ЯРыба@
27.07 02:02
приветик, девочки! выходной прошел прекрасно!и сестра приезжала, и вкусно» +3
Тили
28.07 06:13
28 июля 2025 года, понедельник. (6:13)» +5
Альбинка19
07.07 13:16
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера» +24
Шмидт
28.07 08:11
сегодня с утра уже немного размялась. вечером бы на танцы, но я пока опасаюсь» +2
Шмидт
27.07 19:26
спокойной ночи, милые! пусть вам приснятся счастливые сны, чтобы завтра» +2
Шмидт
27.07 08:30
продолжаю вредно питаться. наверное, на весах привес, но не очень большой,» +9
Тили
27.07 07:22
27 июля 2025 года, воскресенье. (7:15)» +5
Шмидт
26.07 09:39
а, ну да, вчера так и не сделала бургеры, так что буду делать сегодня.» +8
13th Month
27.07 09:23
второй вых, я в деревне, вчера переделала тут кучу дел, сегодня продолжение,» +1
Шмидт
25.07 16:15
что-то я даже немного боюсь жары, которая идёт на нас. дожди закончились,» +4
Шмидт
27.07 08:26
вчера всё началось, полночи почти не спала, вроде, таблетку выпила, боль» +2
OLIVOCHKA)
24.07 21:33
всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень» +2
Шмидт
26.07 09:35
сегодня пожарю картошку сейчас, на обед есть борщ, а вечером потушу броколи.» +3
Шмидт
26.07 09:32
намечаются кд, состояние просто нестояния, поэтому позанимаюсь прям с» +2
Тили
26.07 05:40
26 июля 2025 года, субота. (5:40)» +1
Ш@хиризада
25.07 13:04
добрый день и прекрасного настроения , только полила огород, помидоры» +2
ЯРыба@
23.07 03:31
только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!» +7
Ш@хиризада
25.07 06:51
доброе утречко и отличного , утро начинается с кофе» +4
Тили
25.07 09:42
25 июля 2025 года, пятница. (9:40)» +7
Шмидт
25.07 07:38
сегодня отдыхаем - мелкую в садик, потом заберём её, пойдём погуляем и» +4
13th Month
25.07 07:51
вчера жестко психовала, все бесило, хотела бросить работу и рисование,» +2
Тили
24.07 06:17
24 июля 2025 года, четверг. (6:09) новолуние.» +8
Шмидт
24.07 07:39
нифига с похудалками не получается - совсем подзабросила всё. ну, значит,» +4
OLIVOCHKA)
23.07 13:30
всем привет! сегодня денечек так себе! сын ко врачу не поехал, настроение» +4
Шмидт
25.07 07:34
«ведьма из блэр: курсовая с того света»» +1
Алекс74
18.07 06:26
розебудная герань» +21
ЯРыба@
24.07 03:29
доброе утро!сегодня проснулась раньше намного, чем надо.конечно спать» +8
Шмидт
24.07 11:28
завтра уже всё же сделаю плов с курицей. только курицу и рис надо сегодня» +5
13th Month
24.07 08:14
третий день. вчера людей было не много, целый день рисовала. вобще уроки» +1
Шмидт
23.07 16:40
сегодня было много вкусного, но закончила есть в 17 часов. вечером иду» +3
Шмидт
24.07 07:36
сегодня ничего готовить не нужно, вчера полдня на кухне провела, красота.» +3
Шмидт
22.07 12:42
— решил спортом заняться. что посоветуете? — для понтов, или для самобороны?—» +5
katya_zlay
23.07 11:27
23.07.2025 7день 1недель на семавике. отчет» +2
Тили
23.07 06:16
23 июля 2025 года, среда. (6:06)» +5
ЯРыба@
21.07 03:16
доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало» +7
Тили
22.07 06:46
2 июля 2025 года, вторник. (6:39)» +18
13th Month
23.07 10:01
второй день из четырех. опять какой-то дискомфорт на работе, то ли надоедать» +2
Krispi
22.07 05:17
ну что, погнали дальше» +3
Шмидт
23.07 07:49
сегодня и завтра снова обещают дождик, так что решили сегодня побыть дома,» +5
Шмидт
21.07 14:48
плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки» +4
Шмидт
23.07 07:43
сотрудники университета джонса хопкинса в балтиморе экспериментальным» +2
Шмидт
22.07 10:43
здравствуйте, что-то мне сегодня плоховато, мутит и качает, а надо ехать» +4
Шмидт
20.07 16:24
три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день» +17
топ темы       »»       новые темы»
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 4
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 12
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 2
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 140
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 9
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 9
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 15
тема содержит фото 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница ок» 8
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 7
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы эротического характе» 3
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 37
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 1
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 4
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 70
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 3
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 15
какой запах для вас отвратителен? » 13
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 1
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 11
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 87
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 11
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 13
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 22
придумайте мне ник, пожалуйста » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 10
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 20
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 29
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 37
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 18
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 7
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 13
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 15
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 3
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 36
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 21
тема содержит фото призрак оперы 2004. батлер хорош в этой роли? женщин зло заводит? » 5
стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока»
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 9
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё» 11
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 26
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 5
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 9
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 113
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 14
тема содержит фото вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как» 19
есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего »
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 24
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 18
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 21
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 17
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 1
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 20
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 29
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 15
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 7
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 39
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 56
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 14
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 33
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 13
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 16
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 6
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой ник для смены лучше? » 30
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 26
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru