| ||||||
| ||||||
|
вход
лимусс
07.10.09
|
||||||
| ||||||
| Попробуйте диету, предложенную Институтом питания России. Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами. должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты - нежирные. Малокрахмальные овощи и фрукты и здесь не ограничиваются. воды ограничивается до полутора литров, с учетом воды, содержащейся в пищевых продуктах. В некоторых из них ее предостаточно: овощи и фрукты содержат 80-90% воды, мясо и рыба - 70-80%, вареные колбасы - 60-70%, хлеб - 30-40%. Потребление соли - не более 5 г в день (это одна чайная ложка). Лучше солить уже готовую пищу. Калори такой пищи 1500-1600 ккал (без хлеба): ПЕ ВАРИАНТ 1 ЗАВТРАК: яичница из двух яиц, салат из капусты, чай с молоком. 2 ЗАВТРАК: творог, чай, отвар или сок шиповника. О салат овощной, щи из квашеной капусты, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +11, месяц: +11, итог: +11 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +4, просмотры: +70 |
вход
почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|