| ||||||
| ||||||
|
вход
лимусс
07.10.09
|
||||||
| ||||||
| Попробуйте диету, предложенную Институтом питания России. Специалисты, разработавшие диету, уверяют, что при строгом ее соблюдении за три недели можно расстаться с 8-10 килограммами. должно быть дробным, 5-6 раз в день в одни и те же часы. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты - нежирные. Малокрахмальные овощи и фрукты и здесь не ограничиваются. воды ограничивается до полутора литров, с учетом воды, содержащейся в пищевых продуктах. В некоторых из них ее предостаточно: овощи и фрукты содержат 80-90% воды, мясо и рыба - 70-80%, вареные колбасы - 60-70%, хлеб - 30-40%. Потребление соли - не более 5 г в день (это одна чайная ложка). Лучше солить уже готовую пищу. Калори такой пищи 1500-1600 ккал (без хлеба): ПЕ ВАРИАНТ 1 ЗАВТРАК: яичница из двух яиц, салат из капусты, чай с молоком. 2 ЗАВТРАК: творог, чай, отвар или сок шиповника. О салат овощной, щи из квашеной капусты, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +11, месяц: +11, итог: +11 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +4, просмотры: +73 |
вход
12.08.2025»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|