вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Ainsa 27.09.06
вечер ПОЛЦАРСТВА ЗА САНТИМЕТР! ТОТ, КОТОРЫМ ИЗМЕРЯЮТ! ВЫ ПРЕДСТАВЬТЕ: ХУДЕЕШЬ, А ...
описание 
рацион 
шоколад молочный- 10.00 гр, яблоко- 274.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, Творог 0%- 100.00 гр, икра горбуши- 10.00 гр, киви- 55.00 гр, слива- 140.00 гр, маслины- 35.00 гр, Курага- 20.00 гр, Миндаль- 10.00 гр, Сухарики FINN CRISP - 12.00 гр Видите, какими полезными продуктами питаюсь. Я уже должна быть одним сплошным куском здоровья. Но нет. Волосы, например, всё равно выпадают. Кожа иногда не радует (высыпания). Не может же это быть от того, что я белков не добираю? А ещё у меня сегодня был белковый завтрак (творог). Организм подсказал, что так надо.
вес, спорт 
вес: 51.80 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 20
грудь: 87.00 см.
талия: 62.00 см.
бедра: 93.50 см.
аква-аэробика - 100 мин, зарядка - 20 мин, прыжки - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 2 мин, баня - 60 мин Вам, наверное, уже поднадоело “слушать“ мои восторги по поводу аквааэробики. Но в жизни сейчас, на самом деле, ничего не происходит (кроме общения с любимым человеком). Поэтому делюсь с вами своими спортивными открытиями. Сегодня снова была на 2-х занятиях. AKVA-BOOTS и AKVA-BELLI-DANCE. Аква-буттс - это занятие для ножек. Надеваешь специальные сапоги (что-то вроде толстого резинового паролона на липучках), которые раза в 4 затрудняют все движения ногами в воде. И делаешь всё то же, что и на обычном занятии, но в этих сапогах. Это очень-очень нелегко, потому что требуют ещё и темп обычный соблюдать. Поэтому, когда в последней трети занятия сапоги снимаешь (идёт акцент на пресс), то ощущаешь себя счастливой хотя бы оттого, что тебе не нужно всю жизнь проводить в этих сапогах, плавая в бассейне. И вообще - лёгкость такая, воздушность; и аквааэробика обычная после сапог воспринимается как спокойное лежание на диване. А бэлли-дэнс - это танец живота под водой. Я вам когда-то рассказывала. Думала, пользы будет мало - какой там! Мышцы пресса напряжены всё занятие, плюс такой массаж водой! Да и ноги всё время работают! Прыжки отмеченные - это дома с щенком. Мы его уже выпустили на пол, и он теперь охотится за ногами. Я с ним (и от него) бегаю. А зарядка - на всякий случай и для конкурса+дуэли. Сауна тоже на всякий случай. Чтоб вес удерживать. Чувствую себя героем, но добровольно меркну на фоне Кэрри. Знаете, что меня расстраивает? Что в следующем месяце, когда я уеду в Индию, не смогу быть вам полезна, как Марина. Вообще никак не смогу. Ну, где я там буду плавать или аэробикой заниматься? Там бы выжить... И это меня несколько огорчает. Это не всё. Я должна вам рассказать, как это красиво, когда вырисовываются твои мышцы! Такое впечатление, что, пока я спала, мне сделали операцию и вмонтировали внутрь кусок Терминатора. Какие они твёрдые на ногах! (особенно прощупываются, когда они сразу под кожей - жира-то нет!) А когда идёшь, они перемещаются под кожей, но элегантно так :))), не чрезмерно совсем. Ямочки красивые видны на мышцах ног и на попке (там, сбоку, возле бедра, красивая такая!) В общем, девочки, худейте! Оно того стоит!
сожгла: 730 ккал., сожгла за счет жиров: 348 ккал. (37 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.6, месяц: 0, итог: +0.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -1
комментарии: +25, просмотры: +186

начало

  • ainsa 30.09.06 23:13
    »

    ответ для: cielo

    Да, я тоже люблю то фото. Это профессиональный фотограф делал для моего интервью в газете Цкллюлит. много аквы. Очень много. Плюс крем от растяжек и крем от целлюлита. Кроме того, очень похудела. А, ещё инвфракрасная сауну. В общем-то, видишь, ничего особенного (кроме сауны).
  • cielo 30.09.06 11:39
    »

    ответ для: Ainsa

    Полин,ты такая заечка на фото !!! С отвесиком тебя ,ты молодчина!!! и еще расскажи мне как ты билась с целлюлитом и добила его,мне явно не помешает.
  • pujeck 30.09.06 00:07
    »

    ответ для: Ainsa

    Да у нас все в команде молодцы. Как только начинаешь ленится, то сразу стыдно становится и берешь себя в руки!
  • ainsa 29.09.06 23:56
    »

    ответ для: Pujeck

    Бывает. А я вот в начале месяца ленилась...
  • pujeck 29.09.06 23:07
    »

    ответ для: Ainsa

    в состоянии была в эти дни заниматься спортом вовсе. Домой просто прползала. Все-таки, иногда умственная работа утомляет гораздо сильнее, чем физическая нагрузка. Особенно, когда работаешь с огромным числом цифр, от которых зависит финансовый бюджет крупной компании..
  • ,айлу 29.09.06 07:34
    »

    ответ для: Ainsa

    О:)))
  • ainsa 28.09.06 23:45
    »

    ответ для: ,Айлу

    Не поверишь: вот такой я работала в прокуратуре Генеральной.
  • amiton 28.09.06 21:32
    »
    Чего стоит одно только такое замечательное настроение!
  • ,айлу 28.09.06 17:52
    »
    С циферкой “1“!!!
    Фотка очень красивая!!!
  • ainsa 28.09.06 17:12
    »

    ответ для: активистка

    Я тебе написала в её дневнике. Просто она сейчас на отдыхе. Мне бы к морю - я бы тоже в 2 раза больше плавала. Ещё и с любимым мужчиной.
  • kаmilka 28.09.06 16:17
    »

    ответ для: Ainsa

    я счас тебе в личку напишу
  • активистка 28.09.06 16:09
    »

    ответ для: Ainsa

    что влезаю не в свою тему, но...
    Тебе я верю, а девочке вашей нет:((( не получает верить и все. может я злючка, не знаю.. но даже если посмотреть по сайту - она лидер среди всех - 500 минут спорта в день,в то время,как второе место - 233 минуты... странненько
ЯРыба@
20.09 09:55
девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома» +3
Тили
20.09 05:49
20 сентября 2025 года, субота. (5:43)» +5
Шмидт
20.09 09:15
как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,» +3
Шмидт
20.09 09:11
вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский» +4
Шмидт
20.09 09:07
у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд» +3
ЯРыба@
19.09 05:50
доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно» +12
Алекс74
20.09 08:43
сентябристы» +2
V_momente_
20.09 06:17
субота» +1
Тили
19.09 06:16
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)» +17
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +16
OLIVOCHKA)
18.09 00:19
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,» +11
Шмидт
19.09 13:27
всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.» +5
OLIVOCHKA)
19.09 20:35
всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.» +2
Алекс74
16.09 07:08
цикламенчик» +30
Альбинка19
20.09 04:01
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили» +3
13th Month
17.09 13:31
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых» +3
V_momente_
19.09 06:57
а на улице дождь дождь дождь» +12
Альбинка19
19.09 10:46
привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,» +6
628jpcrj1t
17.09 20:24
опять здесь.» +2
ЯРыба@
18.09 03:11
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на» +16
ЯРыба@
15.09 05:22
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом» +15
Шмидт
18.09 10:52
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,» +7
Шмидт
18.09 09:37
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж» +4
Шмидт
19.09 08:59
ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,» +4
Шмидт
19.09 08:56
как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.» +4
ЯРыба@
17.09 03:21
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!» +18
Шмидт
18.09 09:31
сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе» +4
OLIVOCHKA)
16.09 22:39
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня» +19
Тили
18.09 04:32
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)» +21
OLIVOCHKA)
18.09 14:22
всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на» +2
Альбинка19
17.09 05:22
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости» +23
V_momente_
12.09 06:46
вот и пятница» +6
pupsik01
18.09 16:42
руководитель модельной школы сегодня сказала мне, что нужно продолжать» +1
ЯРыба@
16.09 02:58
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков» +20
V_momente_
18.09 13:20
доброе утро хотела написать)» +1
Тили
17.09 03:11
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)» +15
Шмидт
17.09 13:58
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.» +14
Шмидт
16.09 09:39
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.» +14
Шмидт
17.09 09:25
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила» +4
ЯРыба@
13.09 08:10
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +31
V_momente_
17.09 07:26
среда красна» +5
Тили
16.09 06:28
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)» +18
ЯРыба@
14.09 23:48
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного» +5
Альбинка19
15.09 04:10
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали» +12
Шмидт
17.09 09:31
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного» +5
13th Month
16.09 12:15
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков» +6
МиссКантен
17.09 10:51
сброс за 2 дня» +1
V_momente_
16.09 15:43
витаю в облаках» +3
Шмидт
16.09 09:35
-молоко — это еда» +3
Шмидт
16.09 12:44
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури» +4
Шмидт
15.09 11:35
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием» +4
топ темы       »»       новые темы»
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 8
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 34
если жена помогает мужчине в ремонте это показатель» 11
покажите ваши волосы, лучше полностью,без лица!» 2
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите?» 3
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 8
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 19
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 39
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 9
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 3
кино посоветуйте мини сериал» 2
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 8
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 29
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 34
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 10
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 23
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 21
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 94
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 52
какие у вас есть плохие привычки?» 30
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 7
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 21
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 13
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 7
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 3
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 21
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 6
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 11
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 4
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 15
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 49
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 27
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 19
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 23
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 212
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 11
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru