вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Yuliy36 27.03.09
27.03.2009
описание   
Всем доброго вечерочка! Два дня назад меня посетили нехорошие мысли...надоело заниматься спортом, надоело следить за питанием, считать каллории, короче всё надоело!!!! Но сегодня я решила немного изменить свое питание, увеличить количество каллорий и продолжить свои похуделки, теперь моя цель 1 кг. в месяц, если буде больше -это хорошо!!!! Наверное всё-таки сказывается усталость от работы...решила в конце апреля взять отпуск на недельку...
рацион 
творог нежирный- 200.00 гр, икра горбуши красная- 35.00 гр, ветчина- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 6.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 14.00 гр, мед- 14.00 гр, сахар- 14.00 гр, вода- 2100.00 гр, чернослив- 30.00 гр, курага абрикосовая- 40.00 гр, инжир сушеный- 68.00 гр, хлебцы- 35.00 гр, лечо натуральное без масла- 200.00 гр
вес, спорт 
вес: 73.30 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 24

жир: 8.5 кг
грудь: 95.00 см.
талия: 71.00 см.
бедра: 105.00 см.
аква-аэробика - 45 мин, занятие с обручем - 20 мин, плавание быстрое - 45 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 3 мин, прогулка быстрый темп - 10 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, работа в офисе - 420 мин
сожгла: 1181 ккал., сожгла за счет жиров: 508 ккал. (55 гр.)
комментарии: +7, просмотры: +61

начало

  • 10! Ты уже можешь не сбрасывать так быстро! Можно теперь другую цель поставить!
  • ff6x36bfm4fo 29.03.09 22:27
  • рябинка63 29.03.09 13:11
    вот и правильно, тише едешь, дальше будешь)
    _______
    Он знает что во тьме.....
    Но свет обитает с ним...
  • марья0802 28.03.09 10:33
    Попробуй просто отдахнуть, если набирать не начнеш это уже хорошо, ты у нас и так молодец!!!!
  • fjt2jffmtn9u 28.03.09 08:15
    доброго субботнего утречка!+10
    _______
    все,что есть хорошего в жизни,либо незаконно,либо аморально,либо ведет к ожирению.
  • fjt2jffmtn9u 28.03.09 08:14
    в принципе то правильно.прибавишь каллории посмотришь что получиться.если будет по чуток вес уходить-отлично.будет прибавка(ттт не дай бог,стучу по дереву) убавишь опять.
    _______
    все,что есть хорошего в жизни,либо незаконно,либо аморально,либо ведет к ожирению.
  • черничка 5448 27.03.09 22:54
    У тебя сейчас состояние такое некакое,тем более ты приболела.Вот тебе ничего и не хочется.
ЯРыба@
17.07 12:17
ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала» +1
OLIVOCHKA)
14.07 04:40
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера» +12
Ш@хиризада
01.07 14:17
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +5
Ш@хиризада
01.07 11:18
сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно» +7
Ш@хиризада
09.07 11:11
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +16
Ш@хиризада
16.07 11:08
сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,» +7
Шмидт
17.07 11:25
натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог» +1
13th Month
17.07 10:07
купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на» +2
Госля
16.07 12:37
вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась» +5
OLIVOCHKA)
15.07 20:46
всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то» +3
Шмидт
16.07 12:49
старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает» +9
Шмидт
17.07 07:15
на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего» +7
ЯРыба@
17.07 03:29
доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,» +3
Тили
17.07 06:33
17 июля 2025 года, четверг. (6:25)» +5
Стройняшка
17.07 08:22
17.07.2025» +1
Шмидт
17.07 07:19
здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока» +2
ЯРыба@
16.07 03:34
запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки» +6
Шмидт
16.07 10:27
такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже» +2
Шмидт
15.07 08:35
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему» +8
Тили
16.07 05:29
16 июля 2025 года, среда. (5:20)» +4
ЯРыба@
15.07 03:42
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так» +11
missis_n
16.07 08:22
наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.» +2
Шмидт
15.07 12:16
на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет» +5
Шмидт
16.07 10:23
попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,» +1
Стройняшка
16.07 06:55
16.07.2025» +1
ЯРыба@
14.07 06:25
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела» +9
Госля
15.07 10:22
эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не» +3
ЯРыба@
11.07 03:18
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.» +11
Шмидт
15.07 08:39
отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной» +5
Тили
15.07 06:22
15 июля 2025 года, вторник. (6:09)» +7
Шмидт
14.07 09:25
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то» +9
Шмидт
14.07 16:09
сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго» +2
ЯРыба@
13.07 11:05
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой» +11
Тили
09.07 05:46
09 июля 2025 года, среда. (5:36)» +18
Тили
08.07 06:59
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)» +15
Шмидт
12.07 09:58
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть» +10
Тили
14.07 07:08
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)» +10
13th Month
14.07 06:50
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,» +3
Шмидт
12.07 09:51
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот» +10
Шмидт
13.07 11:48
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах» +6
Шмидт
11.07 07:38
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем» +11
Шмидт
13.07 16:17
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся» +5
13th Month
13.07 15:21
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала» +4
Шмидт
14.07 09:28
сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти» +3
Тили
12.07 07:15
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.» +6
Тили
13.07 07:17
13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)» +14
katya_zlay
12.07 23:26
12.07.2025 6 день.» +5
OLIVOCHKA)
12.07 22:51
сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но» +4
Шмидт
11.07 11:16
лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько» +5
Шмидт
13.07 11:45
сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет» +5
Тили
11.07 06:24
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)» +10
топ темы       »»       новые темы»
сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его! » 7
позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он отказал» 6
сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60» 11
как на вас действует жара? у меня повышается тревога, раздражительност» 8
тема содержит фото я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча » 57
вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с» 9
у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и во» 13
вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р» 25
как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не предпри» 30
тема содержит фото вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? » 12
вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете? » 6
сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь? » 4
тема содержит фото все-таки подстриглась! » 13
тема содержит фото это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? » 5
вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? » 20
какой женский рост, по вашему мнению, идеален? » 10
ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать дру» 2
чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? » 5
ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? » 14
любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может что-то» 14
если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в кра» 18
может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? » 4
я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.» 27
тема содержит фото симпатичное ли платье на лето? » 7
сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт» 41
мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? » 11
вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? » 26
вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин» 7
тема содержит фото вы б хотели скатерть-самобранку? » 27
клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как» 21
тема содержит фото это настоящая девушка или фотография сгенерирована искусственным интел» 14
с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете? » 15
парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не» 3
ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жа» 26
как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га» 7
вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, чт» 2
кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж? » 13
не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ» 21
что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? » 7
вас когда-нибудь блокировали мч? потом снова появлялись или уже навсег» 7
личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне посоветова» 19
тема содержит фото не преувеличена ли его личность? » 22
кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. » 11
вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.» 7
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 70
что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо » 28
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» 22
с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тётк» 18
поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? » 12
тема содержит фото кто помнит эту группу? какие песни нравились? » 20
какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог» 18
тема содержит фото как думаете, это мужская фигура или женская? » 13
опишите ваше идеальное утро! » 7
как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из» 3
тема содержит фото правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться» 12
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 6
тема содержит фото вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это » 14
улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м» 8
у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно. ч» 9
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » 128
кто смотрел этот сериал? сейчас пересматриваю, актуально и по сей день» 11
интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс? » 1
тема содержит фото как вернуть форму, которая была 2 года назад? » 45
вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, » 21
длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные» 1
как давно вы ели шаурму? » 25
какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? » 33
чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? » 10
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 30
широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной клет»
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 83
я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит м» 12
тема содержит фото галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, » 25
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 29
вы видите меня инфантильной? » 26
вы любите ходить с распущенными волосами? » 32
больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду» 4
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 54
вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень много » 17
какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики» 9
на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? » 24
тема содержит фото покажите вашу домашнюю библиотеку. любите ли вообще читать? какие напр» 20
тема содержит фото немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.» 43
а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!» 17
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» 8
сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня» 72
из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? » 16
тема содержит фото кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» 5
женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся, курят, » 15
тема содержит фото это ухоженные усы и борода? » 25
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» 22
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 33
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» 18
тема содержит фото а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постриг» 14
тема содержит фото хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно пачкаются » 23
не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. » 2
у вас была красивая фигура в 20? или не очень? » 23
тема содержит фото какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» 13
косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим муже» 58
тема содержит фото как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар? » 15
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru