| ||||||
| ||||||
|
вход
rituly
02.03.09
|
||||||
| ||||||
| Привет, мои хорошие!!! Вот немного о КД!!!! Перед началом цикла у меня часто бывают депрессии, и из-за этого меня тянет съесть что-нибудь вкусненькое. Что с этим можно сделать? Здоровая диета (все время, а не только в дни, предшествующие вашим месячным) поможет вам при ПМС, в том числе при депрессии. Такая диета включает много сложных углеводов, продукты, богатые комплексом витаминов В, такие как неочищенное зерно, постное мясо, рыба, орехи, семена, чечевица и овощи. Вчастности, витамин В6 способствует облегчению ПМС, и в большом количестве в рыбе, птице, обогащенных зернах для завтрака и орехах. Есть некоторые свидетельства того, что диета, богатая основными жирными кислотами (растительные масла, жирная рыба) и магнием (присутствует во многих уже перечисленных продуктах) помогает сводить на нет проявления ПМС, включая депрессию. Д также способствует регулированию уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +14, просмотры: +112 |
начало
-
-
ответ для: rituly
Приветик ты кушай кушай пока а то я сене пытаюсь спасаться чаем с сухофруктами,а то суп съешь и чз пол часа есть охота ........
Я тоже перед кд психованная и хочу селедки,почему то
....Хороший рацион питания жирная рыбка ,только пока не получится пост буду держать потом.Придется отступить от поста немного в пятый день та говядина,надо придерживаться супной диеты.
Ну а потом можно будет и овощи,злаки,чичевицу и орехи -
+10
-
приятного вечера
вход
09 июля 2025 года, среда. (5:36)»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|