| ||||||
| ||||||
|
вход
ЭльфMila
02.02.09
|
||||||
| ||||||
| Шпинатные маффины Порций 20 штук Что нужно: мука1,5 ст. яйцо1 шт. простокваш ст.л. шпинат свежемороженый г пармезан50 г масло сливочное2 ст.л. разрыхли ст.л. масло растительное 2 ст.л. щепотка тертого мускатного ореха щепотка соли Калорийн 79 ккал на 1 порцию белки - 2,2 г, жиры - 4,1 г, углеводы - 8,3 г Просеять муку вместе с солью и разрыхлителем, добавить мускатный орех. В другой миске взбить до однородности яйцо с простоквашей и растительным маслом. Аккура смешать содержимое двух мисок. Шпинат разморозить, отжать и положить в сотейник. Добавить 1 ст. л. сливочного масла и готовить, помешивая, на сильном огне 3 мин. Дать остыть. Добави остывшую шпинатную массу в тесто, перемешать. Сы натереть на мелкой терке. Всыпать половину сыра в миску с тестом, еще раз перемешать. Фо для маффинов смазать оставшимся сливочным маслом, заполнить их тестом примерно на 2/3 объема. | ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +3, просмотры: +76 |
вход
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|