Привет Ленок!Диета 20- дневка
Двадцатидневная диета
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
Спасибо девочки!
| ||||||
| ||||||
|
*НАТАЛЬЯ*
17.11.08
|
||||||
| ||||||
Всем привет! 4 день диеты!Держусь! | ||||||
| ||||||
|
комментарии: +6, просмотры: +61 |
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|