вход
Привет Ленок!Диета 20- дневка
Двадцатидневная диета
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.
5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.
Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.
Спасибо девочки!
| ||||||
| ||||||
|
*НАТАЛЬЯ*
17.11.08
|
||||||
| ||||||
| Всем привет! 4 день диеты!Держусь! | ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +6, просмотры: +60 |
вход
09 июля 2025 года, среда. (5:36)»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|