| ||||||
| ||||||
|
вход
Вилочка
06.10.08
|
||||||
| ||||||
| Как ускорить обмен веществ ??? • Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями. Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма. • Спорт, физическая активность. Восстанавливать мышечную ткань и ускорять темп обмена веществ можно регулярными упражнениями с отягощением. Бегайте, поднимайте тяжести, - это ускорит обмен веществ. Любая физическая активность, например ходьба или езда на велосипеде, подстегивают сжигание жира - причем еще почти в течение часа после ее прекращения. Для того чтобы расходовать калории, вам даже не нужны специальные упражнения. Подойдут любые движения, от подъема по лестнице до выноса мусора. Вечерние занятия изменяют естественную склонность организма к снижению темпа | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +1, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4.8 |
| комментарии: +4, просмотры: +231 |
вход|
Альбинка19
17.09 05:22 |
 доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»
|
+9 |
|
13th Month
17.09 13:31 |
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»
|
+2 |
|
Шмидт
17.09 13:58 |
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»
|
+4 |
|
Шмидт
16.09 09:39 |
сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»
|
+12 |
|
13th Month
16.09 12:15 |
чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»
|
+6 |
|
МиссКантен
17.09 10:51 |
сброс за 2 дня»
|
+1 |
|
Альбинка19
15.09 04:10 |
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
|
+11 |
|
Тили
17.09 03:11 |
17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»
|
+13 |
|
Шмидт
17.09 09:31 |
наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»
|
+4 |
|
ЯРыба@
17.09 03:21 |
поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»
|
+8 |
|
Тили
16.09 06:28 |
16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»
|
+15 |
|
V_momente_
17.09 07:26 |
среда красна»
|
+3 |
|
Шмидт
17.09 09:25 |
сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
16.09 22:39 |
всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»
|
+4 |
|
ЯРыба@
13.09 08:10 |
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
|
+30 |
|
ЯРыба@
14.09 23:48 |
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
|
+4 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+6 |
|
Алекс74
16.09 07:08 |
цикламенчик»
|
+13 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+10 |
|
ЯРыба@
16.09 02:58 |
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»
|
+15 |
|
V_momente_
16.09 15:43 |
витаю в облаках»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 09:35 |
-молоко — это еда»
|
+3 |
|
Шмидт
16.09 12:44 |
старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 11:35 |
я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»
|
+4 |
|
Шмидт
15.09 21:32 |
не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»
|
+2 |
|
Шмидт
13.09 08:21 |
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
|
+8 |
|
Тили
15.09 06:31 |
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
|
+8 |
|
Шмидт
14.09 08:47 |
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
|
+6 |
|
Шмидт
15.09 11:37 |
набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»
|
+2 |
|
13th Month
15.09 07:07 |
день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»
|
+1 |
|
pupsik01
15.09 10:52 |
новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»
|
+1 |
|
Тили
14.09 06:06 |
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»
|
+14 |
|
V_momente_
15.09 06:51 |
с новой неделькой»
|
+3 |
|
Шмидт
12.09 13:16 |
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
|
+6 |
|
Татушыч
15.09 06:36 |
15.09.2025»
|
+2 |
|
V_momente_
14.09 14:03 |
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
|
+3 |
|
Альбинка19
13.09 03:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:11 |
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:06 |
ешьте продукты богатые клетчаткой»
|
+3 |
|
Тили
12.09 05:26 |
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»
|
+20 |
|
Шмидт
12.09 13:46 |
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»
|
+6 |
|
Шмидт
12.09 13:14 |
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»
|
+4 |
|
Тили
13.09 05:07 |
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»
|
+4 |
|
katya_zlay
13.09 15:32 |
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»
|
+1 |
|
Шмидт
13.09 08:25 |
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.09 05:51 |
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»
|
+12 |
|
Шмидт
13.09 08:18 |
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»
|
+2 |
|
Альбинка19
11.09 04:17 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»
|
+18 |
|
ЯРыба@
12.09 11:05 |
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»
|
+7 |
|
ЯРыба@
12.09 04:07 |
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»
|
+8 |
|
13th Month
12.09 07:35 |
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»
|
+2 |
 |
вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» | 27 |
 |
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » | 29 |
|
кто не хочет водить машину самостоятельно,почему не хотите?» | 2 |
|
чувствуете приближение осени? » | 9 |
|
последнее время вижу все чаще» | |
|
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально?» | 4 |
|
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» | 59 |
|
чего только не бывает» | 2 |
|
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » | 10 |
|
на каком этаже вы живете? » | 29 |
|
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » | 23 |
|
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» | 10 |
|
вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » | 16 |
|
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » | 16 |
|
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » | 6 |
|
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» | 36 |
|
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» | 30 |
|
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » | 50 |
|
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» | 28 |
|
что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » | 18 |
|
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » | 25 |
|
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » | 27 |
|
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» | 25 |
|
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» | 18 |
|
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » | 11 |
|
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » | 4 |
|
кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » | 10 |
|
почему с возрастом портится фигура? » | 10 |
|
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» | 22 |
|
почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?» | 17 |
|
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» | 1 |
|
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » | 5 |
|
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» | 20 |
|
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» | 33 |
|
как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:» | 9 |
|
какой марки у вас утюг? » | 15 |
|
кто из девушек симпатичнее?» | 17 |
|
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » | 10 |
|
красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» | 14 |
|
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » | 5 |
|
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» | 19 |
|
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » | 8 |
|
с каким видом интима вы тянете дольше?» | 13 |
|
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » | 7 |
|
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » | 11 |
|
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» | 45 |
|
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » | 17 |
|
что из последнего вы купили? » | 30 |
|
вам нравится группа? какие песни? » | 15 |
|
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » | 41 |
|
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » | 14 |
|
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » | 15 |
|
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» | 9 |
|
купила платье на осень! » | 14 |
|
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» | 56 |
|
получаете ли вы удовольствие от этого?» | 18 |
|
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» | 20 |
|
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» | 14 |
|
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » | 42 |
|
такие сапоги и юбку можно носить после 35?» | 33 |
|
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » | 50 |
|
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» | 18 |
|
на чем классном вы катались? » | 17 |
|
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» | 29 |
|
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » | 19 |
|
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » | 20 |
|
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » | 33 |
|
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » | 14 |
|
как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» | 13 |
|
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» | 3 |
|
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п» | 4 |
|
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» | 9 |
|
как вам певец? весёлая песня у него вышла. » | 7 |
|
а вот эта рубашка вам нравится? » | 23 |
|
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» | 5 |
|
пробовали рис басмати? где его находили? » | 11 |
|
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» | 18 |
|
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» | 25 |
|
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » | 6 |
|
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» | 12 |
|
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? » | 1 |
|
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » | 1 |
|
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » | 17 |
|
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » | 14 |
|
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » | 18 |
|
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» | 10 |
|
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» | 3 |
|
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» | 53 |
|
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » | 19 |
|
нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» | 21 |
|
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» | 45 |
|
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » | 19 |
|
какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » | 23 |
|
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » | 10 |
|
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » | 10 |
|
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » | 4 |
|
вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень » | 9 |
|
какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » | 16 |
|
вы любите маринованные грибы? какие именно? » | 12 |
|
надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де» | 8 |
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|