вход
приветик
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
13.04.12
|
||||||
| ||||||
| Здоровая сбалансированна диета Важно следовать сбалансированно диете для профилактики ожирения и поддержания здорового веса. Базовыми продуктами здоровой диеты являются крахмалистые продукты, такие как картофель, макаронные изделия, хлеб и рис. Следует употреблять цельнозерновые сорта, если это возможно. Постарайтесь ограничить количество пищи с высоким содержанием жира и сахара, такую как пирожные, печенье и масло. Следует отрезать любой видимый жир с мяса и выбирать постные варианты. Важно употреблять больше фруктов и овощей, минимум пять порций в день. Можно полакомиться фруктами в течение дня, а часть овощей оставить на ужин. Нужно съедать минимум две порции рыбы в неделю, в том числе одну порцию жирной рыбы (лосось, макрель или тунец). Алкоголь с высоким содержанием калорий увеличивает аппетит; сократив употребление спиртного до минимума, легче контролировать вес. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +1091, просмотры: +3567 |
начало
-
-
Забегай в гости, я всегда рада гостям
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!))))))) -
Удачи в делах!!!
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!))))))) -
+10
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!))))))) -
удачи во всем
_______
Если мечтаешь о радуге, будь готова попасть под дождь -
хорошего вечерочка
_______
Если мечтаешь о радуге, будь готова попасть под дождь -
пришла тебя проведать
_______
Если мечтаешь о радуге, будь готова попасть под дождь -
+10
_______
Чтобы жена не превращалась в пилу, муж не должен становится бревном... -
Прекрасного дня!
-
Голосочек!
-
Вот зашла поддержать!
-
Десяточка!
_______
Cиськи – сиськами, а борщ надо уметь готовить!
вход
21 августа 2025 года, четверг. (7:02)»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|