Повысить упругость груди чтобы увеличить массу грудной мышцы, подтянуть ее,

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 07.11.13

ПОВЫСИТЬ УПРУГОСТЬ ГРУДИ ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ МАССУ ГРУДНОЙ МЫШЦЫ, ПОДТЯНУТЬ ЕЕ,

описание

Повысить упругость груди Чтобы увеличить массу грудной мышцы, подтянуть ее, придать груди пышные соблазнительные формы, повысить упругость груди, в конце концов, “Сайты для девушек“ рекомендует самим девушкам выполнять комплекс специальных упражнений. Эти упражнения следует проводить регулярно и параллельно с теми средствами ухода за кожей груди, которые описывались ранее в статье “Косметика для груди“, чередуя гимнастику с массажем. Для данных упражнений вам понадобятся стул, коврик, эспандер, гантели (от 2 до 5 кг в зависимости от начальной физической подготовки). Количество повторений упражнений увеличивайте постепенно. 1. Исходное положение — встаньте на колени, носки положите на край стула, руками обопритесь о пол. «Переступая» руками на счет 1-4, отойдите от стула, выпрямляя ноги, на счет 5-8 вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3-5 раз. 2. Исходное положение

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +11307, просмотры: +19220

начало

«« 67..72 73 74 75 76 77 78 79..84 »»

« анютины гл@зки 26.11.13 17:31

»

а вот и я!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« мил@020 26.11.13 17:30

»

ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
[color=ol ive]Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« мил@020 26.11.13 17:30

»

КАК ДЕЛА?
_______
Мн е всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« мил@020 26.11.13 17:30

»

ПРИВЕТ!!!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« фиф@ 26.11.13 17:20

»

отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 26.11.13 17:20

»

пришла с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 26.11.13 17:19

»

привет от фифки
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« katushk@ 26.11.13 16:57

»

Побольше отвесиков!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« katushk@ 26.11.13 16:56

»

Как похуделки?
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« katushk@ 26.11.13 16:56

»

Приветик!!!
____________________________ __
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« ялка500 26.11.13 16:37

»

Жду в гости!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
« ялка500 26.11.13 16:37

»

Удачки тебе!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...

начало

«« 67..72 73 74 75 76 77 78 79..84 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 09.08 09:48	на диету смысла нет садиться, от настоящих осетинских пирогов я точно»	+2
Тили 09.08 04:05	09 августа 2025 года, субота. (4:05) полнолуние.»	+3
Шмидт 09.08 09:43	сегодня на завтрак гречка с морским окунем, на обед суп, яичница и лосось»	+2
Шмидт 09.08 09:40	мы вчера прикольно сошли с ума и взяли тур на эльбрус, ну не только, там»	+1
ЯРыба@ 09.08 06:43	доброе утро, девочки!сегодня денёк неплохо начинается, и сухо и тепло.воду»	+1
Шмидт 08.08 07:38	прохладно по ночам стало, нараспашку уже окна не держим, уже на форточку,правда»	+5
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+34
ЯРыба@ 08.08 03:10	доброе солнечное утро!вечер прошел прекрасно.я готовила фаршированые»	+14
opss 07.08 19:45	делала сегодня ингаляци с беродуалом, после них прям дышиться легче.»	+1
Шмидт 08.08 16:12	прочитала яму куприна - мне вобще не понравилось. что автор хотел донести?»	+4
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+29
13th Month 08.08 12:08	второй вых, я в деревне, красота. лето влажное, на участке колосится все»	+1
Le_nusik_r 08.08 08:42	всем привет! отвес 30 грам, рацион - ужин отдай врагу) то есть после»	+3
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+12
Тили 08.08 06:22	08 августа 2025 года, пятница. (6:14)»	+5
ЯРыба@ 06.08 03:12	всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»	+14
ЯРыба@ 03.08 15:41	чем заняться в выходной?»	+24
OLIVOCHKA) 03.08 14:45	здравствуйте,мои дорогие! нас становится все меньше и меньше. нет светика,юли.очень»	+20
OLIVOCHKA) 01.08 16:29	всем привет! сегодня в 3 часа ночи я уже грузила в машину сноху с детьми.»	+36
Шмидт 07.08 08:33	так хочу селёдки, но и так почему-то сильно отекла, даже на весы не пошла.»	+11
Шмидт 07.08 11:51	дочь зовёт на диету, но я не готова, вот просто понимаю, что у меня сейчас»	+10
Шмидт 08.08 07:41	не знаю, что готовить, пусть мои сами придумывают, причём мальчики, лиля»	+3
Le_nusik_r 07.08 06:21	итак, я удивлена, но минус 70 гр»	+4
Тили 07.08 06:54	07 августа 2025 года, четверг. (6:35) дождь.»	+35
Тили 03.08 06:03	03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)»	+12
ЯРыба@ 07.08 03:22	с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»	+19

Альбинка19 04.08 04:31	доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя»	+29
OLIVOCHKA) 05.08 17:40	завтра меня на сайте не будет,если только вечером. поэтому дневничек пишу»	+1
Альбинка19 01.08 05:27	с первым рабочим днем меня, мои дорогие!»	+28
opss 06.08 15:09	так, ну что. к врачу сходила, хрипов в легких почти нет. прописали ингаляци»	+10
OLIVOCHKA) 07.08 11:10	всем привет! вчера ночью уехала на дачу одна. хотела в лес пойти,но передумала,много»	+10
zglechi53b 06.08 12:32	06.08.2025»	+2
13th Month 07.08 09:05	выходные. еду таки в деревню, в обед. с утра надо постирать постель, искупаться,»	+2
ЯРыба@ 05.08 03:35	всем привет! уже еду успешно на работу. сегодня с сумочкой и с обедом»	+14
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+12
Татушыч 07.08 07:05	07.08.2025»	+2
Шмидт 07.08 08:29	сегодня, наверное, тефтельки в соусе сделаю и суп надо сварить, а вот»	+5
OLIVOCHKA) 05.08 10:22	всем доброго утра! дождь на улице продолжается,хотя он не такой сильный,как»	+14
Шмидт 05.08 12:52	сегодня едем к логопеду, потом на степ и на пилатес. вот такие грандиозные»	+8
13th Month 05.08 08:02	для надежности эксперимента вчера еще один день поела суп. в общем давно»	+54
Le_nusik_r 06.08 08:40	стартуем с весом 76,3»	+5
Шмидт 06.08 16:18	сейчас одна дома, как хорошо иногда вот так побыть одной. но ненадолго,»	+4
Татушыч 04.08 06:33	04.08.2025»	+3
13th Month 04.08 06:37	а у нас дождь. выходные пролетели не заметила, сегодня уже опять на работу.»	+11
Тили 06.08 07:54	06 августа 2025 года, среда. (7:43)»	+13
МиссКантен 06.08 16:00	без завтрака»	+1
opss 04.08 17:06	всем привет. давно меня тут не было. так интересно почитать свои дневники»	+2
13th Month 06.08 09:17	проспала и не сварила поесть на работу. что с будильником не знаю, вроде»	+1
Шмидт 06.08 07:37	в это лето даже на озеро не съездили. то одно, то другое, никак собраться»	+3
Шмидт 06.08 07:39	почему-то вчера на пилатесе мне прям было тяжело. степ мне проще, видно,»	+2
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+2

топ темы »» новые темы»
	это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что посадк»	8
	она живет м ним из за финансовых вложений!»
	привидите пример насыщенной жизни! »	15
	вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с це»	7
	где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу! »	12
	бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.»	18
	во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу? »	46
	бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не »	36
	не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела! »	11
	если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить своё »	67

	парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной дл»	14
	меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что»	15
	что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины. »	9
	что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не помога»	23
	а вы крутили роман на работе? к чему привело? »	9
	для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хот»	63
	кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делат»	31
	у вас тоже висят рога над кроватью? »	26
	ваш мужчина не против, что вы постоянно на гале? со своими бабами всяк»	14
	какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы »	19
	вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги? »	9
	чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон»	17
	какое из этих фото лучше?»	54
	кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не»	18
	как вам фото? и вообще купальники? »	19
	а вы древний участник сайта? помните темы про итальяшку »	38
	вы носите трусы высокие или низкие? »	56
	какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду гот»	8
	вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня н»	17
	как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим поведением мизо»	7
	кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого? »	12
	в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление? »	27
	такая юбка атласная: да или нет? »	16
	одна из участниц утверждает, что видела мою грудь и впала в эстетическ»	62
	как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин говорит, чтоб»	6
	если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не смо»	13
	как часто вы меняете смартфоны? »	60
	в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами общаются? »	5
	увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила »	32
	прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за дополнитель»	4
	вы когда-нибудь были в костроме? понравилось? »	13
	считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если да, то почему? »	20
	жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважн»	13
	вы можете описать характер каждой участницы судя по её темам и коммент»	16
	приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и »	410
	какой расческой сушите волосы? круглой или плоской? »	8
	это ваш типаж мужчины? »	26
	мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши»	22
	если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?»	7
	спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на противоп»	14
	какие хобби были у вас в детстве? »	24
	вы умеете радоваться за других, хвалить? »	25
	где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п»	21
	кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания ст»	15
	поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях»	60
	к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды. »	12
	кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? »	41
	у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно в»	29
	говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь хуже»	44
	как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует тольк»	5
	почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую. э»	13
	помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли пристава»	7
	какой тип мужчины ваш из представленных?»	12
	посмотрели сериал тед лассо! давно ничего так сильно не нравилось. ищу»	4
	на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо»	14
	почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не»	18
	у кого из участниц совсем плохая фантазия? »	23
	как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей»	13
	если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй подбор»	12
	если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, ка»	19
	гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.»	42
	у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришл»	40
	должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в»	21
	кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой? »	3
	получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос»	49
	за кого из этих суперменов вы бы вышли замуж?»	71
	погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что ниче»	18
	кто, по-вашему мнению, самая противоречивая участница? »	40
	есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назн»	3
	хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день»	37
	вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети? »	13
	какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас предел»	25
	на сколько лет тут выгляжу? »	30
	кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как»	45
	предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова»	30
	как вам колечко? носите на ногах? »	17
	посоветуйте фильм на вечер! жанр любой, но без соплей. страшилки, коме»	32
	что у вас будет на обед? »	22
	вам нравится получать подарки на гале? какие нравятся больше всего? »	14
	почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по»	21
	стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже»	20
	могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м»	18
	если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами, что вы»	6
	что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме»	7
	до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к мужику»	21
	как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение нес»	30
	как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего»	15
	если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали? »	22
	с удовольствием идете на первое свидание или с волнением? »	12
	не иметь подруг вообще или дружить с кем-то из участниц . что бы выбра»	18

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»