вход
Заходи в гости!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
01.04.13
|
||||||
| ||||||
| В среднем современная женщина тратит за один день 1200 килокалорий, мужчина – 1500. Если же вы наедаете в день примерно 2500 килокалорий, представьте, сколько времени нужно провести в спортзале, чтобы их «выгнать»? Учитывая, что, к примеру, на быструю ходьбу в течение часа расходуется примерно 200 килокалорий, а на бег трусцой – 600… То есть избавиться от лишних килокалорий не так просто. К тому же, как говорит наш эксперт, к. м. н., диетолог Марина Копытько, лишняя прибавка к весу проявляется не сразу, не в первый день после обжираловки, а примерно на третий. Поэтому куда проще немного ограничивать себя в еде, но и не забывать о простых нагрузках. Эффективнее всего – аэробные: бег, плавание, велосипедные прогулки и другие развлечения на свежем воздухе. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +2606, просмотры: +7570 |
начало
-
-
ПОДДЕРЖКА!
_____________________________ _
Feel what I feel - its your final test -
привет!
_______
F eel what I feel - its your final test -
отличного настроя!
_______
Feel what I feel - its your final test -
удачных похуделок
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
прекрасного дня
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
привет
_______
Кр изис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
голосок
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
привет!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
замечательного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
прекрасного настроения всегда!
_______
жизнь ХⓄРⓄШАЯ штука
и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ -
зашла поддержать тебя!
_______
жизнь ХⓄРⓄШАЯ штука
и⊥ʎdʞ ин ʞɐʞ
вход
всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|