вход
Хорошего настроения.
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
24.09.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +807, просмотры: +2211 |
начало
-
-
десяточка
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Привет
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Желаю хорошего настроения
_______
❦[b ]Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Хорошего времени суток)
_______
Самого главного глазами не увидишь -
забежала с поддержкой
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Привет!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
забегай в гости!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Зашла с поддержкой!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Привет!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
вход
доброе солнечное утро!вечер прошел прекрасно.я готовила фаршированые»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- мои итоги
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|