вход
ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
01.04.13
|
||||||
| ||||||
| В среднем современная женщина тратит за один день 1200 килокалорий, мужчина – 1500. Если же вы наедаете в день примерно 2500 килокалорий, представьте, сколько времени нужно провести в спортзале, чтобы их «выгнать»? Учитывая, что, к примеру, на быструю ходьбу в течение часа расходуется примерно 200 килокалорий, а на бег трусцой – 600… То есть избавиться от лишних килокалорий не так просто. К тому же, как говорит наш эксперт, к. м. н., диетолог Марина Копытько, лишняя прибавка к весу проявляется не сразу, не в первый день после обжираловки, а примерно на третий. Поэтому куда проще немного ограничивать себя в еде, но и не забывать о простых нагрузках. Эффективнее всего – аэробные: бег, плавание, велосипедные прогулки и другие развлечения на свежем воздухе. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +2606, просмотры: +7559 |
начало
-
-
настроения тебе
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
привет дорогая!!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
позитивчика
____________________________ __
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!
© Куда приводят мечты -
мой голосок дневничку!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Зашла пожелать удачи!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Приветик!
_______
Feel what I feel - its your final test -
отличного настроения!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
поддерживаю героинек!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
вход
всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|