Какие витамины нужны коже многие проблемы кожи лица и тела развиваются всле...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 11.04.12

КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ КОЖЕ МНОГИЕ ПРОБЛЕМЫ КОЖИ ЛИЦА И ТЕЛА РАЗВИВАЮТСЯ ВСЛЕ...

описание

Какие витамины нужны коже Многие проблемы кожи лица и тела развиваются вследствие дефицита тех или иных витаминов в питании. Сбалансированны рацион позволяет вылечить кожу, сделать ее гладкой и сияющей. Какие витамины нужны коже? Для улучшения здоровья кожи важно включить в питание, прежде всего, витамины A, B2, B6, C, Е, а также биотин и цинк. Недостаток витаминов отражается на коже - на ней появляются угри, шелушение, трещины. Вот некоторые общие признаки минерального и витаминного дефицита в рационе. Угри. Развитию угрей способствует недостаток витаминов и минералов: витамина А (содержится в печени, яйцах, сливочном масле, твороге, моркови) витамина Е (жирная морская рыба, растительное масло, орехи, молоко и яйца), витамина С (сладкий перец, цитрусовые, черная смородина, картофель), биотина (печень, дрожжи, бобовые, цветной капусте, арахис), цинк (яблоки, апельсины, лимоны,

вес, спорт

вес: 81.80 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 27
жир: 16.1 кг

грудь: 160.00 см.
талия: 160.00 см.
бедра: 160.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +1143, просмотры: +4122

начало

«« 55..60 61 62 63 64 65 66 67..72 »»

« liаr 14.04.12 13:40

»

удачи
« liаr 14.04.12 13:39

»

десяточка
« liаr 14.04.12 13:39

»

привет
« mellani 14.04.12 10:25

»

Чтобы всё было просто замечательно!!!!
_______
Женщина должна быть одета так, чтобы её было приятно раздеть. Коко Шанель.
« mellani 14.04.12 10:25

»

Утренний мой приветик.....
_______
Женщина должна быть одета так, чтобы её было приятно раздеть. Коко Шанель.
« afortunada 14.04.12 03:24

»

Хорошего тебе настроения!
_______
Cиськи – сиськами, а борщ надо уметь готовить!
« afortunada 14.04.12 03:24

»

Успехов и удачи!
_______
Cиськи – сиськами, а борщ надо уметь готовить!
« afortunada 14.04.12 03:23

»

Привет!
_______
Cиськи – сиськами, а борщ надо уметь готовить!
« jana25 14.04.12 02:04

»

Хорошего тебе настроения!
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ!
« jana25 14.04.12 02:03

»

Желаю хороших отвесиков!
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ!
« jana25 14.04.12 02:03

»

Приветик
_______
П О М Н И ! Открытие холодильника после 18.00 превращает принцессу в ТЫКВУ!
« фиф@ 14.04.12 01:08

»

приветик от фифки
_______
фифкин домик ♥●• https://www.galya.ru...

начало

«« 55..60 61 62 63 64 65 66 67..72 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+8
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+6
Татушыч 18.08 08:39	18.08.2025»	+1
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+3
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+12
OченьBезуч 18.08 09:20	всё, берусь за себя!»	+3
ЯРыба@ 18.08 03:23	доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»	+6
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+7
13th Month 18.08 09:22	уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть»	+1
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+3
Le_nusik_r 18.08 07:53	так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»	+1
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+11
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+2
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+10
opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+2
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+1
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+2
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+14
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+14
13th Month 17.08 12:11	утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»	+18
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+5
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+6
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+10
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+5
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+3
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+5

Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+6
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12
13th Month 15.08 11:18	третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»	+1
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11
Ш@хиризада 14.08 10:00	сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»	+5
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+33
Шмидт 14.08 12:08	пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так»	+3
Le_nusik_r 14.08 06:55	не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,»	+3
Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+8
Шмидт 14.08 07:40	курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами»	+4
Шмидт 14.08 07:45	доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом»	+2
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+8
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+8
OLIVOCHKA) 12.08 13:03	первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»	+2

топ темы »» новые темы»
	каре лучше или когда волосы чуть длиннее? »	9
	хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? »	11
	зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к »	21
	стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно п»	38
	едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? »	5
	может кто знает может кто-то знает в чем причина ??? исчез контакт из »	8
	осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! »	69
	вы слушали мэрилина мэнсона? у сестры диски были его клипов! »	10
	грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо»	2
	что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не»	13

	что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хоч»	16
	как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?»	10
	скучно. где трешовые темы? »	29
	нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости,»	32
	как часто проводите время всей своей семьёй качественно? »	7
	овно из унитаза затопило весь подъезд ,черпаю овно за всей семьей!»	6
	подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.»	14
	мужчины на первом свидании на спрашивают, где я работаю! прерываю с та»	91
	какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? »	16
	собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло, делаете ком»	4
	вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? »	13
	вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп»	2
	а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с»	12
	к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или другая жи»	6
	если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы пере»	15
	как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев вооб»	20
	выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но»	18
	что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из уни»	9
	какой у вас любимый автор классической литературы? »	14
	сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом е»	43
	как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис»	49
	какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. »	35
	через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? »	171
	вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? »	14
	как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали домашн»	11
	любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам? »	27
	у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи»	43
	а какое у вас реальное имя? »	28
	ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не»	6
	кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? »	17
	может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!»	15
	замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил»	18
	вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа? »	21
	у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? »	26
	вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн»	18
	вас когда-нибудь пытались подговорить не комментировать чьи-либо темы?»	16
	как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? »	15
	какую выбрать кровать? »	7
	как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? »	58
	как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль»	27
	как вам такие шторки? купили бы? »	17
	какая сумка лучше подходит к такой одежде? »	4
	как вам пара? »	11
	кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками»	20
	что почитать из современной литературы девочке 12 лет? »	6
	как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом»	9
	как платье? стоит меньше 1000 рублей. »	29
	когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под»	73
	у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи? »	10
	как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн»	8
	какие казусы у вас случались на свиданиях? »	4
	опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? »	20
	легко ли уволить человека по статье, если работодатель испытывает непр»	10
	вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? »	12
	хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет? »	27
	вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в»	21
	что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет. »	11
	как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в »	51
	вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень. »	19
	встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая»	25
	почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут н»	18
	не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс е»	14
	хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? »	32
	через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался »	20
	что творится с ипотекой? без поручителя не взять? »	4
	как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? »	18
	как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отпр»	21
	как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится»	9
	как маникюр? сама делаю гель-лак! »	6
	стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?»	65
	у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? »	19
	действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.»	1
	если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? »	15
	поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат? »	15
	любовь без интима или интим без любви? »	17
	что в вашем понимании презентабельный вид? »	12
	вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? »	30
	вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?»	51
	это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться! »	42
	классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет»	21
	муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт»	69
	мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!»	18
	для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама »	29
	вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?»	11
	кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла купит»	26
	вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как»	46
	когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи»	22
	кто самая безалаберная участница? »	13
	какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы»	11
	вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност»	20

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»