вход
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Feel what I feel - its your final test
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
24.09.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +807, просмотры: +2154 |
начало
-
-
Желаю идеального веса!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
ответ для: Анютины гл@зки
спасибочки тебе огромное!
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
вход
так, ну что. к врачу сходила, хрипов в легких почти нет. прописали ингаляци»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|