вход
хорошего настроения
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13943 |
начало
-
-
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Приветики!
_____________________________ _
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
удачи тебе
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Желаю идеального веса!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
приветик,милая!
________________________ ______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Добрыи вечер!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Чудесного настроения
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
У д а ч и!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
Привет от меня
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
как настроение?
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
отличного настроения!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
вход
сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|