вход
ПРИВЕТ!!!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +21792 |
начало
-
-
Побольше отвесиков! х!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Хорошего настроения!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Привет
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Заходи в гости!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Хорошего настроения!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Удачи тебе
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Привет!
_______
Ж ИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Забежала поддержать!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
вход
первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|