Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
04.10.13
|
||||||
| ||||||
Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +6634, просмотры: +12453 |
начало
-
-
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Удачи в делах!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
А вот и я!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
приветик
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Желаю удачи!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Как твои похуделки?
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Приветик!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Желаю удачи!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|