| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22155 |
начало
-
Здрасти вам!
-
Хорошего настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Удачи тебе
-
Удачи в делах!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Забежала с поддержкой!
-
Привет!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Привет тебе!!!
-
Заходи в гости!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Отличного настроения тебе!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Заходи в мои дневнички!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Хорошего настроения!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Привет от меня!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви.
mastigor
вход
29 августа 2025 года, пятница. (2:58)»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|