начало

• «   svetlanкa 16.05.22 14:06
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): да! Правда калорий.... Вот так. И белка маловато, 55 г на день.

  калорий прям мало как-то
• «   elle nina 16.05.22 13:08
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Очень все вкусно у тебя!!!

  да! Правда калорий.... Вот так. И белка маловато, 55 г на день.
• «   svetlanкa 16.05.22 13:06
  Очень все вкусно у тебя!!!
• «   elle nina 16.05.22 12:52
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Я просто не считала калории, но ела мало, например, утром каша, кофе и хлебцы с творожным сыром, в обед суп или второе, на ужин свекла и яйца варёные. Примерно вот так, не ела ничего кроме этого, не ела мучное и сладкое и худела в тот раз хорошо.

  я считаю калории больше из спортивного интереса, не знаю зачем. Сейчас взвесила траву и фрукты для смузи, вот спрашивается - зачем... и так понятно, что зелёный смузи практически без калорий))))
• «   senata 16.05.22 12:18
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я сама тут туда сюда от компутера бегаю. Сейчас свою рыбу есть пойду. Я не совсем поняла, что такое малоеденье, ты меня за него ругала только на днях

  Я просто не считала калории, но ела мало, например, утром каша, кофе и хлебцы с творожным сыром, в обед суп или второе, на ужин свекла и яйца варёные. Примерно вот так, не ела ничего кроме этого, не ела мучное и сладкое и худела в тот раз хорошо.
• «   elle nina 16.05.22 12:11
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Я уже на работе, пока нет начальника могу писать Мне 21 кг надо, даже не загадываю до когда нужно похудеть. Решила как всегда, не есть по вечерам и малоедение-это единственное что у меня работает. Прям наистрожайше к себе отнеслась в этот раз. Вот хоть кто бы чтобы не говорил, там надо 14-20 от основного обмена и будет тебе счастье..... не будет, если привыкла тащить в рот что попало. Тут нужен особый подход. Вот для меня только этот, что выше написала, для кого-то другое. Все мы разные и например, что подходит одному, то другому будет не комфортно и лишь одни мучения и в итого набераешь ещё больше кгэшек. Нинуль, если я резко прекращу писать, то значит начальник пришёл но, я всё равно отвечу позже.

  я сама тут туда сюда от компутера бегаю. Сейчас свою рыбу есть пойду. Я не совсем поняла, что такое малоеденье, ты меня за него ругала только на днях)))))
• «   senata 16.05.22 11:58
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): привет! Да, я не переживаю особо за это, осталось 12 кило, справлюсь с ними до осени. Хорошего дня!

  Я уже на работе, пока нет начальника могу писать)
  Мне 21 кг надо, даже не загадываю до когда нужно похудеть. Решила как всегда, не есть по вечерам и малоедение-это единственное что у меня работает. Прям наистрожайше к себе отнеслась в этот раз. Вот хоть кто бы чтобы не говорил, там надо 14-20 % от основного обмена и будет тебе счастье..... не будет, если привыкла тащить в рот что попало. Тут нужен особый подход. Вот для меня только этот, что выше написала, для кого-то другое. Все мы разные и например, что подходит одному, то другому будет не комфортно и лишь одни мучения и в итого набераешь ещё больше кгэшек.
  Нинуль, если я резко прекращу писать, то значит начальник пришёл))) но, я всё равно отвечу позже.
• «   elle nina 16.05.22 09:21
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Привет Нинуль! Не может же вес уходить каждый денЬ. конечно бы хотелось, но увы... Я на работу побежала собираться

  привет! Да, я не переживаю особо за это, осталось 12 кило, справлюсь с ними до осени. Хорошего дня!
• «   senata 16.05.22 09:17
  Привет Нинуль! Не может же вес уходить каждый денЬ. конечно бы хотелось, но увы... Я на работу побежала собираться

начало