вход
Удачки!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
11.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +4916, просмотры: +9687 |
начало
-
-
Приветик!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Хорошего настроения!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Удачи в делах!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Привет!
_______
[ *448*] Самого главного глазами не увидишь -
Солнечного настроения!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
Удачки огромной!
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
Приветики!
_____________________________ _
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤ -
забежала с поддержкой
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Хорошего дня!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Приветики
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
забегай в гости!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
вход
ну в общем я в поезде, на своей любимой верхней боковухе, все идеально,»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|