Быстро похудеть чтобы не падать духом и похудеть, воспользуйтесь нашими сов...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 04.04.12

БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ЧТОБЫ НЕ ПАДАТЬ ДУХОМ И ПОХУДЕТЬ, ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ НАШИМИ СОВ...

описание

Быстро похудеть Чтобы не падать духом и похудеть, воспользуйтесь нашими советами, как быстро похудеть. Не пропускайте завтрак. Если вы утром не голодны, это означает, что ужин был слишком плотным. Правильный завтрак (каши, овощи, фрукты) зарядят бодростью на весь день. Ешьте часто и понемногу – так легче контролировать уровень сахара в крови в течение дня. Его повышенные или, наоборот, пониженные показатели могут спровоцировать раздражительнос недовольство, усталость. Избегайте закусочных и кафе быстрого питания. Уж лучше утолить голод несколькими яблоками, нежирным творожком, орехами. Не увлекайтесь алкоголем и энергетическими напитками: они повышают настроение лишь на короткое время. При этом – подавляют работу надпочечников и повышают уровень сахара в крови. Осторожно с продуктами легкими: недостаток жиров в рационе может привести к депрессии. Не пропускайте приемы пищи. Тогда организм

вес, спорт

вес: 81.80 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 27
жир: 16.1 кг

грудь: 160.00 см.
талия: 160.00 см.
бедра: 160.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +1212, просмотры: +4478

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»

« солнце в зените 17.04.12 16:21

»

привет
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« н@т@1979 17.04.12 15:12

»

огромной любви
« н@т@1979 17.04.12 15:11

»

всего наилучшего!!!!
« н@т@1979 17.04.12 15:11

»

голосок в поддержку дневничка
« дзен 17.04.12 13:16

»

Хорошего тебе настроения!
_______
https://www.galya.ru...
« дзен 17.04.12 13:16

»

Желаю хороших отвесиков!
_______
https://www.galya.ru...
« дзен 17.04.12 13:16

»

Приветик
_______
https://www.galya.ru...
« джинн 17.04.12 12:56

»

Как твоя диетка? Хорошие отвесики?
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 17.04.12 12:56

»

Как день проходит? Как настроение?
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 17.04.12 12:56

»

Забежала тебя поддержать!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« liаr 17.04.12 12:53

»

удачи
« liаr 17.04.12 12:53

»

десяточка

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+5
Ш@хиризада 18.08 21:47	прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»	+5
OченьBезуч 20.08 09:35	вчера опять всё выдержала.»	+4
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+11
Тили 20.08 05:42	20 августа 2025 года, среда. (5:34)»	+3
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+3
MamaKamill 20.08 06:05	ограничиваю углеводы, исключила сладкое,день третий»	+1
OченьBезуч 19.08 09:08	всё вчера выдержала.»	+12
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+16
ЯРыба@ 20.08 03:18	всем привет! вчера такой день по самочувствию полностью провальный был.не»	+2
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+13
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+28
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+9
628jpcrj1t 19.08 14:04	19.08.2025»	+1
Татушыч 18.08 08:39	18.08.2025»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+1
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+6
OченьBезуч 18.08 09:20	всё, берусь за себя!»	+3
ЯРыба@ 18.08 03:23	доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»	+6
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+7
13th Month 18.08 09:22	уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть»	+1
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+3
Le_nusik_r 18.08 07:53	так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»	+1
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+11
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+2
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+10

opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+2
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+2
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+14
13th Month 17.08 12:11	утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»	+18
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+5
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+6
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+10
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+5
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+3
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+5
Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+6
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12
13th Month 15.08 11:18	третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»	+1
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11

топ темы »» новые темы»
	в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что б»	11
	не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во»	53
	переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь»	23
	вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины? »	20
	любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали, как »	11
	как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про»	4
	содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь»	43
	я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к»	22
	любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно приготов»	24
	бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так пом»	37

	решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр»	4
	какое приложение самое первое заходите на телефоне? »	16
	кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? »	23
	как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной внешност»	10
	как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з»	66
	родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? »	12
	считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? »	24
	вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп»	19
	есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та»	19
	а у нас на пруду творческий процесс! »	6
	были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с»	9
	парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним об»	5
	вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок. к»	30
	пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?»	39
	зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл»	12
	вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? »	9
	какую выбрать кровать? »	9
	как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных отме»	11
	у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится невы»	4
	у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б»	25
	хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! к»	24
	я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько! »	8
	парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться! »	9
	какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше»	13
	картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на »	11
	а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? »	13
	симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая. »	10
	какой подарок от мужчины вам бы не понравился? »	67
	пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? »	29
	что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому,»	14
	всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел»	14
	какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, »	9
	считаете их привлекательными и модными мужчинами? »	8
	что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том»	11
	как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс»	16
	кто знает песню ай бейм ю? кто поет? »	14
	что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было. »	28
	кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?»	43
	что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не»	33
	если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними»	13
	те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с»	27
	нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия! »	21
	не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то »	3
	для вас такая фигура естественная? »	11
	вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет»	14
	хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка? »	7
	просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, »	38
	мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где »	7
	есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п»	24
	моё мнение о девушках форума. спасибо за ваши советы и рекомендации.»	13
	настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не был»	1
	вам нравились такие фильмы с сюжетом?»	8
	как вам этот певец? какая песня больше всего нравится? »	8
	зима близко! какие тёплые колготки носите зимой? »	4
	как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или отклоне»	29
	а так тоже ноль сходства? я и бублик! »	30
	смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время. »	12
	когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что »	9
	как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком приезжали, »	3
	у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? »	5
	вот песня которую сегодня имела ввиду: скажи мне, милая, чего ты ищешь»	9
	парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?»	12
	как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?»	30
	если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р»	13
	кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи»	22
	как у вас проходит лето?»	20
	когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи»	25
	от какой участницы веет сильной женской энергией? »	44
	а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите? »	12
	ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн»	42
	любовь без интима или интим без любви? »	22
	если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите е»	5
	в чем прикол в такой одежде тренироваться? »	13
	кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? »	15
	если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит»	28
	как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме»	55
	младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, »	64
	кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумай»	19
	согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны»	12
	подарите мне хрюшек! »	15
	какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и »	29
	должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего »	32
	с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет ребенк»	15
	поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем »	10
	мужику пофиг на меня он ходит в клубы на всю ночь, сидит на сайтах зна»	94
	теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке »	10
	если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?»	7
	какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р»	9
	вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся? »	6
	подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб»	11

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»