Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 07.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5694, просмотры: +11494

начало

«« 355..360 361 362 363 364 365 366 367..372 »»

« olg@-m 12.10.13 11:10

»

Удачки огромной!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« анютины гл@зки 12.10.13 11:10

»

У д а ч и!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« olg@-m 12.10.13 11:10

»

Приветики!
_____________________________ _
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« анютины гл@зки 12.10.13 11:10

»

Привет от меня
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
« katushk@ 12.10.13 11:07

»

хорошего настроения
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« katushk@ 12.10.13 11:07

»

удачи тебе
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« katushk@ 12.10.13 11:07

»

приветик,милая!
________________________ ______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« jana25 12.10.13 11:05

»

забегай в гости!
_______
Самого главного глазами не увидишь
« jana25 12.10.13 11:05

»

Привет!
_______
Самого главного глазами не увидишь
« jana25 12.10.13 11:04

»

Зашла с поддержкой!
_______
Самого главного глазами не увидишь
« kissюлик 12.10.13 10:59

»

Занесла дневничку мою поддержку!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 12.10.13 10:59

»

Желаю идеального веса!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!

начало

«« 355..360 361 362 363 364 365 366 367..372 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 31.08 15:07	ну в общем я в поезде, на своей любимой верхней боковухе, все идеально,»	+15
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+48
Шмидт 29.08 10:29	так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне»	+13
OLIVOCHKA) 30.08 10:37	ну вот и все,ну вот и всеё.подкрался таки сентябрь. в понедельник»	+7
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+22
Алекс74 29.08 05:44	хатынь»	+10
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+3
Шмидт 31.08 19:29	надо зажечь свечку вкуснячую и поваляться почитать что-то. а потом уже»	+1
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+10
Шмидт 31.08 09:25	ну вот и заканчивается лето. у меня в голове не укладывается, что моя»	+4
Тили 31.08 03:21	31 августа 2025 года, воскресенье. (6:13)»	+19
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+35
Шмидт 30.08 11:13	сегодня надо ещё приготовить, будут котлетки, суп с вермишелью и картошку»	+6
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+12
ЯРыба@ 31.08 07:00	доброе утро мои красавицы! сегодня возвращаюсь домой, передали дожди на»	+8
Шмидт 31.08 09:22	лицо перестало шелушиться, а голова всё ещё продолжает облазить, блин,»	+6
МиссКантен 31.08 10:03	очень кропотливо»	+1
Шмидт 30.08 11:17	я есть хочу, пошла готовить, а то так можно весь день просидеть за компом,»	+7
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+16
Шмидт 30.08 11:08	надо бы прибраться сегодня, потом со временем будет туговато. по предварительному»	+4
V_momente_ 31.08 08:40	ну что,с завтра старт»	+2
V_momente_ 30.08 15:43	ну субота как всегда,вспоминаем)»	+3
Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+3
ЯРыба@ 29.08 02:41	доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»	+9
Тили 30.08 04:24	30 августа 2025 года, субота. (4:15)»	+14
ЯРыба@ 30.08 11:08	доброе дачное утро!у нас сегодня жара. в общем я как и планировалось уехала»	+10

V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+6
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+21
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+16
Шмидт 29.08 10:32	с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,»	+11
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+10
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+9
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+15
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+22
Винга 30.08 07:09	30.08.2025»	+3
13th Month 29.08 19:20	уф, завтра последний рабочий день перед отпуском и сответствено перед»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+5
Шмидт 29.08 16:15	ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября»	+3
Винга 29.08 17:39	привет всем»	+1
Ш@хиризада 29.08 05:09	доброе утречко, сегодня снова в больницу , врачей обходить перед садиком»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+2

топ темы »» новые темы»
	посмотрела я фильм неверная с ричардом гиром, а вам нравится этот филь»	4
	от кого из участников - мужчин вы чувствуете женский вайб?»	2
	что такое хорошая семья? как вы считаете? »	5
	с вами переставали общаться подруги потому что ревновали своих парней »	5
	вы ревнивая? »	4
	удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении? »	1
	какой у вас голос? »	3
	как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма инт»	8
	вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во вр»	33
	такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе »	15

	какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или кот»	27
	можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон »	14
	были в испании? »	33
	когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где работаете?»	10
	каре сделать или лучше длинные? »	23
	у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к»	10
	такие фото это сверх пошлость и безвкусица? »	37
	оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже? »	21
	вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это»	2
	если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей? »	37
	парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать? »	7
	самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим? »	14
	какое фото лучше?»	17
	как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод - собират»	41
	я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти! »	47
	почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к бывшему муж»	37
	с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат н»	56
	как смотрится юбка? брать? цена 600 р »	12
	какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек кофе »	11
	вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?»	16
	как относитесь к конкуренции с близкими? »	25
	как вам парень? похож на модель?»	33
	бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли св»	12
	вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете »	14
	кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нра»	28
	участница просит дать контакты моего бывшего мужа. как думаете, стоит?»	35
	как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было о»	14
	как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что имен»	18
	каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно д»	21
	вы часто с мамой ругаетесь? какой повод? »	19
	что берете на обед на работу? »	18
	в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли б»	44
	на что вам постоянно не хватает денег? »	20
	а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы? »	17
	поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не занима»	14
	девочки, у кого есть пассивный доход? какой он? »	11
	как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с новой »	9
	как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л»	25
	вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря какому-либо о»	15
	какие витаминки пьют ваши дети? »	6
	как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не»	29
	хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла! »	13
	могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к человеку? »	5
	крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?»	10
	срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходит»	36
	интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после униве»	15
	я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли соверш»	25
	никто не пробовал такой торт в кофемании? »	19
	почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не»	14
	нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно»	15
	что почитать из современной литературы девочке 12 лет? »	8
	что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги»	31
	девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему мужчи»	12
	как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима? »	41
	на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения»	50
	вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нрави»	15
	вам нравится такая фигура? »	11
	во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в »	46
	вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну? »	38
	вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походк»	35
	товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?»	31
	как часто вы видите таких идеальных девушек в реале? »	24
	если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он е»	8
	если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы ра»	30
	увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это вс»	19
	как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет с»	6
	как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в неудобное вр»	27
	как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день »	6
	стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. »	21
	кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве»	28
	в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу? »	20
	как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 дет»	3
	какие жвачки вам нравились больше? »	5
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	126
	а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или »	21
	используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей. »	1
	лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы чт»	13
	сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела пол»	17
	как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально смотрит»	3
	какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что»	112
	как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? »	29
	на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. »	17
	кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные»	10
	вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее красивой»	10
	какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки? »	30
	выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут реа»	10
	обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лес»	11
	как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел сл»	15
	какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке »	30
	постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой боюс»	2

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»