Срочно похудеть. похудеть за 2 недели !!!! как снизить вес чтобы понять, как

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 16.09.13

СРОЧНО ПОХУДЕТЬ. ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ !!!! КАК СНИЗИТЬ ВЕС ЧТОБЫ ПОНЯТЬ, КАК

описание

Срочно похудеть. Похудеть за 2 недели !!!! Как снизить вес Чтобы понять, как можно снизить вес важно понять причины, по которым он увеличился, а также механизм накопления жира. А для этого придется обратиться к базовым понятиям. Итак, жировая клетка ( адипоцит ) фактически состоит из одной большой капли жира. Если есть дисбаланс между липолизом ( расщеплением жира ) и липогинезом ( синтезом жировой ткани ) в сторону последнего, то значит будет идти процесс накопления жира. Адипоцитам характерна как гипертрофия ( увеличение в объёме ), так и гиперплазия ( увеличение количества ). Важно понимать, что взрослый адипоцит не делится, но может принять на хранение определённое количество жира, в результате чего объём жировой ткани увеличивается за счет гипертрофическо роста. Но есть периоды и условия, при которых идёт именно увеличение количества адипоцитов ( гиперплазия ). Гиперпластическ

рацион

вермишель - 100.00 гр

вес, спорт

вес: 105.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 39.3 кг

грудь: 120.00 см.
талия: 120.00 см.
бедра: 120.00 см.

зарядка - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 300 мин

сожгла: 3099 ккал., сожгла за счет жиров: 825 ккал. (89 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +3060, просмотры: +8938

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»

« kissюлик 26.09.13 23:16

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 26.09.13 23:15

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 26.09.13 23:15

»

Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« светlinka 26.09.13 23:03

»

мой голосок дневничку!
_______
Feel what I feel - its your final test
« светlinka 26.09.13 23:03

»

Зашла пожелать удачи!
_______
Feel what I feel - its your final test
« светlinka 26.09.13 23:03

»

Приветик!
_______
Feel what I feel - its your final test
« katushk@ 26.09.13 22:42

»

отличного настроения!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« katushk@ 26.09.13 22:42

»

поддерживаю героинек!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« katushk@ 26.09.13 22:42

»

приветик!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
« дзен 26.09.13 21:30

»

Хорошего настроения!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 26.09.13 21:30

»

Голосок дневничку!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 26.09.13 21:30

»

Приветик!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...

начало

«« 31..36 37 38 39 40 41 42 43..48 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+8
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+5
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+3
Шмидт 13.08 07:32	каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»	+4
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+3
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+6
13th Month 13.08 11:00	выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,»	+2
zglechi53b 12.08 12:40	12.08.2025»	+2
МиссКантен 13.08 07:50	весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький»	+1
Шмидт 12.08 12:20	денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то»	+4
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+19
Шмидт 13.08 07:29	секретные материалы the x files•»	+2
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+3
Тили 12.08 06:31	12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)»	+10
ЯРыба@ 12.08 01:54	доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.»	+4
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+14
OLIVOCHKA) 09.08 13:32	вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,»	+7
Le_nusik_r 12.08 07:48	ниче нового, стоим.»	+1
Шмидт 12.08 11:40	сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить»	+2
Шмидт 11.08 15:23	сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,»	+4
Шмидт 12.08 11:37	сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить»	+2
Ш@хиризада 11.08 18:41	добрый вечер , прекрасного настроения . сегодня приходила проверяющая»	+4
Ш@хиризада 10.08 19:47	добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц»	+2
Тили 11.08 05:59	1 августа 2025 года, понедельник. (5:46)»	+5
Мисс Мэри 11.08 05:58	1.08.2025 как давно я тут была.»	+3
Ш@хиризада 03.08 06:24	у нас радость мы вчера купили новый диван ,»	+9

OLIVOCHKA) 11.08 15:12	всем доброго дня! столько хочется расказать,но не буду ,пока сама еще»	+3
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+31
Шмидт 11.08 08:13	здравствуйте, сегодня у меня вечером должны быть танцы, а до этого буду,»	+2
13th Month 09.08 14:59	я уже дома, щас немного отдохну, победаю, и надо сходить глянуть обои»	+17
13th Month 11.08 13:06	ну что, второй рабочий, полет нормальный. людей не много, от нечего делать»	+6
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+15
OLIVOCHKA) 10.08 12:05	всем привет! ночи стали прохладные, даже я, любящая прохладу,распахнутое»	+12
Шмидт 09.08 09:48	на диету смысла нет садиться, от настоящих осетинских пирогов я точно»	+13
Шмидт 11.08 08:10	краб йети, таитийская бородавчатая рыба клоун и синий дракон»	+4
Le_nusik_r 11.08 06:14	вчера пришли гости и пришлось перекусить в 18-0, блин)»	+1
ЯРыба@ 11.08 02:58	доброе утро!зарядка, так как утреня прохлада бодрит очень очень-очень.»	+4
Шмидт 10.08 19:24	меня очень радует сегодняшний день, я так погрузилась в книгу с головой,»	+2
ЯРыба@ 07.08 03:22	с сегодняшнего дня приучаю себя к режиму по новому. подъем на 15 минут»	+22
Тили 03.08 06:03	03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)»	+14
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+20
ЯРыба@ 06.08 03:12	всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»	+18
Альбинка19 04.08 04:31	доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя»	+31
OLIVOCHKA) 01.08 16:29	всем привет! сегодня в 3 часа ночи я уже грузила в машину сноху с детьми.»	+37
ЯРыба@ 03.08 15:41	чем заняться в выходной?»	+25
ЯРыба@ 09.08 06:43	доброе утро, девочки!сегодня денёк неплохо начинается, и сухо и тепло.воду»	+12
Шмидт 08.08 07:38	прохладно по ночам стало, нараспашку уже окна не держим, уже на форточку,правда»	+8
opss 10.08 18:32	добрый день всем. сегодня была уборка по плану. муж готовит. сегодня 4й»	+1
Шмидт 10.08 09:02	сегодня будет день с мелкой. на следующей неделе уже прощаемся с садиком,»	+6
13th Month 10.08 08:00	выхи опять промелькнули не заметила, сегодня уже на работку. постриглась»	+4
Шмидт 09.08 09:40	мы вчера прикольно сошли с ума и взяли тур на эльбрус, ну не только, там»	+6

топ темы »» новые темы»
	а где незламна и розабелла? ну розабеллу забанили наверняка,»
	с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? »	10
	руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по»	14
	как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма»	25
	расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д»	16
	что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоум»	8
	для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?»	16
	вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? »	11
	как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает та»	41
	во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову »	26

	сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в гла»	11
	вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. »	22
	если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп»	13
	вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? »	16
	какой поцелуй в кино произвёл на вас наибольшее впечатление? »	17
	девочки, как вам такие ножки? »	9
	как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии. »	10
	у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? »	14
	приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет наз»	13
	какой комплимент вы слышите чаще всего? »	7
	вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на»	6
	почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?»	24
	вы смотрели фильм последствия? мне понравился. »	6
	какой персонаж из гваделупе вам был бы больше по сердцу? »	28
	вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает»	34
	муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! пра»	25
	у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не»	11
	что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и»	11
	подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даж»	28
	что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пи»	15
	что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме»	13
	за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны »	12
	как вам рабочие процессы в съемках сериала? актриса была в шоке, он вы»	19
	пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось»	24
	вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? »	55
	о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече? »	8
	нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, эт»	9
	бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом пропа»	12
	у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или просил»	10
	вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук»	6
	у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в»	28
	как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?»	45
	маленький это сколько? »	20
	подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил? »	19
	что такое красивые ухаживания? »	12
	у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что »	23
	вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? »	39
	правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на »	28
	что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?»	10
	вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та»	33
	кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? »	99
	правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? »	19
	выйду ли замуж? напишите просто да или нет? »	21
	а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените! »	16
	а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет»	36
	предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине»	42
	как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все»	6
	как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой»	21
	как считаете, эта участница реальный человек? личность соответствует ф»	54
	как вам такие брови? нравятся? »	12
	вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя? »	8
	не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? »	17
	выгляжу ли я полной? сколько, по вашему, вешу на фото? »	37
	на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники? »	11
	как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? »	26
	что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сил»	32
	встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело бы»	14
	почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е»	3
	может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в колен»	8
	что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н»	101
	когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений - »	9
	у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см! »	13
	это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца! »	24
	откуда пошёл такой прикол про кастинг? »	10
	помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? »	10
	что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай »	35
	вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап»	14
	а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де»	33
	как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы»	46
	у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов»	19
	как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет»	47
	зима холода. у вас холодно? »	21
	вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?»	29
	любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? »	67
	гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.»	57
	меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его »	25
	куда бы вы точно не пошли работать? кем? »	42
	стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос»	32
	спать с мужем с презервативом стремно или норм?»	51
	разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? »	32
	какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? »	10
	кто самая ласковая участница? »	14
	какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил»	33
	когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой был»	11
	у меня очень некрасивые ноги? »	18
	кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? »	108
	вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не»	22
	как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн»	15
	согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? »	46
	как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн»	22

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»