вход
отличного настроения!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
24.09.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +807, просмотры: +2186 |
начало
-
-
поддерживаю героинек!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
приветик!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Хорошего настроения.
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
десяточка
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Привет
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
как дела?!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
всего наилучшего!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
прибежала проведать дневнички твои!!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
вход
доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|