Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 07.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5694, просмотры: +11467

начало

«« 331..336 337 338 339 340 341 342 343..348 »»

« kissюлик 13.10.13 16:05

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 13.10.13 16:04

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 13.10.13 16:04

»

Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« jeniulka 13.10.13 15:58

»

Солнечного настроения!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« jeniulka 13.10.13 15:58

»

Удачки огромной!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« jeniulka 13.10.13 15:58

»

Приветики!
_____________________________ _
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
« фиф@ 13.10.13 15:55

»

отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 13.10.13 15:54

»

пришла с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 13.10.13 15:54

»

привет от фифки
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« солнце в зените 13.10.13 15:48

»

хорошего настроения
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 13.10.13 15:48

»

удачи тебе
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 13.10.13 15:48

»

приветик,милая!
________________________ ______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!

начало

«« 331..336 337 338 339 340 341 342 343..348 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 31.08 15:07	ну в общем я в поезде, на своей любимой верхней боковухе, все идеально,»	+10
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+48
Шмидт 29.08 10:29	так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне»	+13
OLIVOCHKA) 30.08 10:37	ну вот и все,ну вот и всеё.подкрался таки сентябрь. в понедельник»	+7
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+22
Алекс74 29.08 05:44	хатынь»	+10
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+3
Шмидт 31.08 19:29	надо зажечь свечку вкуснячую и поваляться почитать что-то. а потом уже»	+1
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+10
Шмидт 31.08 09:25	ну вот и заканчивается лето. у меня в голове не укладывается, что моя»	+4
Тили 31.08 03:21	31 августа 2025 года, воскресенье. (6:13)»	+19
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+35
Шмидт 30.08 11:13	сегодня надо ещё приготовить, будут котлетки, суп с вермишелью и картошку»	+6
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+12
ЯРыба@ 31.08 07:00	доброе утро мои красавицы! сегодня возвращаюсь домой, передали дожди на»	+8
Шмидт 31.08 09:22	лицо перестало шелушиться, а голова всё ещё продолжает облазить, блин,»	+6
МиссКантен 31.08 10:03	очень кропотливо»	+1
Шмидт 30.08 11:17	я есть хочу, пошла готовить, а то так можно весь день просидеть за компом,»	+7
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+16
Шмидт 30.08 11:08	надо бы прибраться сегодня, потом со временем будет туговато. по предварительному»	+4
V_momente_ 31.08 08:40	ну что,с завтра старт»	+2
V_momente_ 30.08 15:43	ну субота как всегда,вспоминаем)»	+3
Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+3
ЯРыба@ 29.08 02:41	доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»	+9
Тили 30.08 04:24	30 августа 2025 года, субота. (4:15)»	+14
ЯРыба@ 30.08 11:08	доброе дачное утро!у нас сегодня жара. в общем я как и планировалось уехала»	+10

V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+6
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+21
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+16
Шмидт 29.08 10:32	с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,»	+11
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+10
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+9
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+15
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+22
Винга 30.08 07:09	30.08.2025»	+3
13th Month 29.08 19:20	уф, завтра последний рабочий день перед отпуском и сответствено перед»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+5
Шмидт 29.08 16:15	ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября»	+3
Винга 29.08 17:39	привет всем»	+1
Ш@хиризада 29.08 05:09	доброе утречко, сегодня снова в больницу , врачей обходить перед садиком»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+2
Ш@хиризада 27.08 11:21	сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»	+5
ЯРыба@ 28.08 03:57	доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный»	+6
Тили 29.08 02:58	29 августа 2025 года, пятница. (2:58)»	+8
V_momente_ 29.08 08:13	вот и пятница»	+1
13th Month 28.08 17:02	чот не до дневников, стажирую второго дитя чтоб могла подменить нас в»	+1
628jpcrj1t 28.08 12:56	отличный день!»	+2
roslyakova 28.08 15:08	итоги моего желания поступить на очку в коледж)»	+3
Тили 28.08 06:37	28 августа 2025 года, четверг. (6:37)»	+17
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+19
Шмидт 28.08 09:09	сегодня день отдыха, так что буду заниматься домашними делами, хочу горбушу»	+5

топ темы »» новые темы»
	разве плохое платье? »	19
	вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей подруга:»	18
	что реальнее и легче, выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?»	4
	почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется? »	23
	соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком? »	16
	я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда сли»	8
	вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако»	33
	подходит для первого дня школы в качестве учителя? »	43
	как думаете, какой мужчина бы мне подошёл? »	27
	как сделать укладку так чтобы она держалась? какие средства использует»	1

	как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько поколений»	25
	год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других »	12
	почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. »	19
	вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную? »	11
	более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто созда»	9
	почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет »	22
	вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный? »	14
	придумайте мне новый ник »	28
	кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м»	21
	как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт »	23
	как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете ли быв»	25
	мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т»	33
	вам нравится эта песня? »	17
	посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все»	10
	почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет отнош»	10
	почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабу»	7
	кто пил таблетки гино-тардиферон для поднятия гемоглобина? как вам пом»
	у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?»	8
	220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи»	65
	какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там? »	12
	стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. »	10
	не могу найти, как звали мистера дарси? »	10
	вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом? »	7
	у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери»	12
	у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн»	34
	вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! »	7
	что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на совершенн»	7
	почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный, жёлто»	12
	какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер »	11
	вы любите сидеть в тишине или скучно вам? »	15
	как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый! »	10
	вы стесняетесь выходить в люди без макияжа? »	21
	что слушаете после разрыва любовной связи? что приободряет в правильно»	9
	в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходи»	37
	сколько живут с панкреатитом? »	21
	кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу? »	13
	какую песню этого певца вы любите больше всего? »	12
	это длинные, густые ресницы для пацана? »	13
	как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л»	21
	вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши увле»	45
	вы подумывали уволиться и дома посидеть? »	17
	парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы б»	9
	как вы относились к яркой участнице? положительно, нейтрально, отрицат»	25
	муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума»	119
	как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая»	19
	как вам на внешку ионел истрати? »	13
	чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе? »	17
	вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины »	7
	зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т»	43
	что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не »	14
	что вы обычно едите на завтрак? »	19
	что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез»	20
	разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового »	9
	будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать идеальную чи»	34
	вам нравилось учиться? в колледже или институте?»	61
	что у вас сегодня на ужин? »	24
	как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватае»	21
	вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику между ним»
	все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до»	31
	коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нрав»	10
	до какого возраста уместно носить мини-юбки? »	16
	выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?»	32
	у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре»	40
	после 25 - старая? »	30
	вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и»	73
	в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается оскор»	16
	может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему? ещё и »	9
	любите шансон? испытывает неловкость, громко слушая его? кто любимый и»	22
	после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? »	29
	можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки од»	7
	кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин? »	4
	я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он н»	6
	часто видите обычных людей, привлекательнее знаменитостей? »	8
	если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не цен»	8
	осенью вернутся старички участники форума? те, кто давно не посещал? »	39
	какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? »	22
	имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного, если он не»	11
	вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! чт»	27
	как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными людьми? »	10
	кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу отк»	7
	уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19! »	12
	ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр»	52
	как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему? »	27
	какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?»	9
	какая рок-группа или исполнитель вам нравится? »	30
	если участницы часто меняют ник, все равно ассоциируются со своим перв»	23
	вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично? »	19
	все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в уд»	58
	как вам типаж? кажется харизматичным?»	20
	что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил боро»	4

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»