вход
Февральский привет!
_______
Зачем ждать до утра? Начать новую жизнь можно и с вечера.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
17.02.12
|
||||||
| ||||||
| Здоровая сбалансированна диета Важно следовать сбалансированно диете для профилактики ожирения и поддержания здорового веса. Базовыми продуктами здоровой диеты являются крахмалистые продукты, такие как картофель, макаронные изделия, хлеб и рис. Следует употреблять цельнозерновые сорта, если это возможно. Пост ограничить количество пищи с высоким содержанием жира и сахара, такую как пирожные, печенье и масло. Следует отрезать любой видимый жир с мяса и выбирать постные варианты. Важн употреблять больше фруктов и овощей, минимум пять порций в день. Можно полакомиться фруктами в течение дня, а часть овощей оставить на ужин. Нужно съедать минимум две порции рыбы в неделю, в том числе одну порцию жирной рыбы (лосось, макрель или тунец). Алкого с высоким содержанием калорий увеличивает аппетит; сократив употребление спиртного до минимума, легче контролировать вес. Вода является лучшим | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +486, просмотры: +2144 |
начало
-
-
Забегай в гости, я всегда рада гостям
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!))))))) -
Удачи в делах!!!
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!))))))) -
+10
_______
Если Вас что-то смущает во мне - не нужно ставить меня в известность, попробуйте пережить потрясение самостоятельно!)))))))
вход
доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|