Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 07.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +5694, просмотры: +11457

начало

«« 319..324 325 326 327 328 329 330 331..336 »»

« olg@-m 13.10.13 20:26

»

ГОЛОСУЮ ЗА ДНЕВНИЧКИ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« мил@020 13.10.13 20:26

»

Пусть у тебя все будет хорошо
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« **verunchik** 13.10.13 20:26

»

Хожу поддерживаю дневнички!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
« olg@-m 13.10.13 20:26

»

ПРИВЕТИК!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой.
« мил@020 13.10.13 20:26

»

Приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж!
« **verunchik** 13.10.13 20:26

»

Приветики!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
« фиф@ 13.10.13 20:25

»

отличного настроения
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« фиф@ 13.10.13 20:25

»

пришла с поддержкой
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« kissюлик 13.10.13 20:25

»

Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« фиф@ 13.10.13 20:25

»

привет от фифки
_______
❤ Я ЛЮБЛЮ ЕГО,и никто меня НⒺ ИСПРАВИТ! ❤
« kissюлик 13.10.13 20:25

»

Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
« kissюлик 13.10.13 20:24

»

Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!

начало

«« 319..324 325 326 327 328 329 330 331..336 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 31.08 15:07	ну в общем я в поезде, на своей любимой верхней боковухе, все идеально,»	+7
Шмидт 29.08 10:29	так, у ольги осталось пройти экг, невролога, окулиста и стоматолога, сложне»	+13
OLIVOCHKA) 30.08 10:37	ну вот и все,ну вот и всеё.подкрался таки сентябрь. в понедельник»	+7
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+22
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+47
Алекс74 29.08 05:44	хатынь»	+10
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+3
Шмидт 31.08 19:29	надо зажечь свечку вкуснячую и поваляться почитать что-то. а потом уже»	+1
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+10
Шмидт 31.08 09:25	ну вот и заканчивается лето. у меня в голове не укладывается, что моя»	+4
Тили 31.08 03:21	31 августа 2025 года, воскресенье. (6:13)»	+19
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+35
Шмидт 30.08 11:13	сегодня надо ещё приготовить, будут котлетки, суп с вермишелью и картошку»	+6
Шмидт 28.08 17:06	всё, я всё сделала, что планировала, то есть почти ничего и теперь буду»	+12
ЯРыба@ 31.08 07:00	доброе утро мои красавицы! сегодня возвращаюсь домой, передали дожди на»	+8
Шмидт 31.08 09:22	лицо перестало шелушиться, а голова всё ещё продолжает облазить, блин,»	+6
МиссКантен 31.08 10:03	очень кропотливо»	+1
Шмидт 30.08 11:17	я есть хочу, пошла готовить, а то так можно весь день просидеть за компом,»	+7
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+16
Шмидт 30.08 11:08	надо бы прибраться сегодня, потом со временем будет туговато. по предварительному»	+4
V_momente_ 31.08 08:40	ну что,с завтра старт»	+2
V_momente_ 30.08 15:43	ну субота как всегда,вспоминаем)»	+3
Шмидт 28.08 09:06	а не - нормальная учитель, мне даже больше зашла, чем та, к которой нас»	+3
ЯРыба@ 29.08 02:41	доброе утро, пятница! эта неделя была весьма насыщена.хорошо что раз»	+9
Тили 30.08 04:24	30 августа 2025 года, субота. (4:15)»	+14
ЯРыба@ 30.08 11:08	доброе дачное утро!у нас сегодня жара. в общем я как и планировалось уехала»	+10

V_momente_ 28.08 06:35	предвкушение осени»	+6
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+21
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+16
Шмидт 29.08 10:32	с ольгой в паралельном класе должна была учиться ещё одна шмидт ольга,»	+11
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+10
ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+9
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+15
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+22
Винга 30.08 07:09	30.08.2025»	+3
13th Month 29.08 19:20	уф, завтра последний рабочий день перед отпуском и сответствено перед»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+5
Шмидт 29.08 16:15	ох уж эти состыковки в расписани занятий ребёнка, первые две недели сентября»	+3
Винга 29.08 17:39	привет всем»	+1
Ш@хиризада 29.08 05:09	доброе утречко, сегодня снова в больницу , врачей обходить перед садиком»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+2
Ш@хиризада 27.08 11:21	сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»	+5
ЯРыба@ 28.08 03:57	доброе утро, красотки!еду в автобусе. сижу читаю тг.я сегодня сливочный»	+6
Тили 29.08 02:58	29 августа 2025 года, пятница. (2:58)»	+8
V_momente_ 29.08 08:13	вот и пятница»	+1
13th Month 28.08 17:02	чот не до дневников, стажирую второго дитя чтоб могла подменить нас в»	+1
628jpcrj1t 28.08 12:56	отличный день!»	+2
roslyakova 28.08 15:08	итоги моего желания поступить на очку в коледж)»	+3
Тили 28.08 06:37	28 августа 2025 года, четверг. (6:37)»	+17
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+19
Шмидт 28.08 09:09	сегодня день отдыха, так что буду заниматься домашними делами, хочу горбушу»	+5

топ темы »» новые темы»
	чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе? »	8
	осенью вернутся старички участники форума? те, кто давно не посещал? »	30
	ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во вр»	51
	интим лучше с худым парнем или с пышным? »	17
	вы смотрели этот фильм? оправдана ли жестокость дедушки? »	17
	как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель л»	1
	вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает сантехником?»	19
	девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему мужчи»	10
	какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони! »	17
	все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в уд»	57

	как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая»	6
	вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! чт»	16
	что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет. »	25
	почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки? я не»	11
	как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватае»	13
	подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных? »	6
	какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темны»	7
	смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег? »	30
	бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отпис»	5
	вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые? »	12
	вам больше нравятся блондины или брюнеты? »	13
	знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену? »	13
	вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бе»	27
	вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако»	25
	как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше»	49
	если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или »	58
	у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили? »	22
	выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?»	28
	вы категоричный человек или нет? а я, как думаете? »	11
	все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до»	24
	220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи»	54
	что у вас сегодня на ужин? »	20
	у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неи»	3
	как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему? »	17
	вы подумывали уволиться и дома посидеть? »	14
	придумайте мне новый ник »	22
	скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезгов»	6
	вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей больше»	14
	какая турецкая пара именно в сериале у вас любимая? »	8
	какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность?»	24
	смотрели фильмы на английском без перевода? как ощущения? »	6
	как открыть сообщение в директ? просят написать слово »	1
	что с этим фото не так? »	12
	какое ваше любимое время года? »	15
	вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как сложились и»	47
	как вам джемпер и футболка? »	13
	если участницы часто меняют ник, все равно ассоциируются со своим перв»	21
	муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его »	5
	как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками»	9
	какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там? »	11
	какой ник мне подходит?»	10
	кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, муч»	15
	вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на»	23
	врачей каких специальностей вы особенно боитесь? »	22
	как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз»	15
	как вам собачка? знаете что за порода? »	5
	как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет свое»	13
	вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя»	18
	коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нрав»	9
	такие фото выглядят пошлыми, неприличными? »	66
	я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он н»	3
	прилично ли в этих штанах ходить или не стоит? »	52
	самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тон»	13
	после 25 - старая? »	28
	что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез»	17
	делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в пра»	41
	вам нравится ник хантерхрю? »	2
	как вы относились к яркой участнице? положительно, нейтрально, отрицат»	23
	в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается оскор»	14
	какая рыба ваша любимая? »	22
	а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже! »	21
	вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась впихну»	37
	совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя к»	14
	вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были ситуации, ког»	23
	вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично? »	16
	у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод»	19
	вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги»
	до какого возраста уместно носить мини-юбки? »	12
	согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедно»	32
	вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздра»	18
	что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом»	6
	зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая выгода? сто»	32
	вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего п»	6
	а у нас на пруду творческий процесс! »	14
	у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет пре»	37
	как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете ли быв»	20
	как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон? »	9
	как вам такое тату? слишком большое? »	39
	может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему? ещё и »	8
	вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - люб»	12
	почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду деят»	9
	сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил! »	8
	у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц? »	18
	почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов нет! »	26
	что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе? »	40
	вы пробовали арбуз сахарный малыш? »	21
	вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши увле»	43
	что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах? »	7
	где вы познакомились со своей лучшей подругой? »	28
	если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,»	13

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»