| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22071 |
начало
-
привет!
-
Удачи тебе
-
Забежала с поддержкой!
-
Привет тебе!!!
-
Заходи в гости!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Хорошего настроения!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Привет!
_______
Ж ИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
[color=ol ive]Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
КАК ДЕЛА?
_______
Мн е всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
ПРИВЕТ!!!
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
Хорошего настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Удачи в делах!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
вход
24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|