| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22071 |
вход
24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|