Овсянка, сэры и леди! продукты сохраняющие здоровье и молодостьстарая добрая

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 11.10.13

ОВСЯНКА, СЭРЫ И ЛЕДИ! ПРОДУКТЫ СОХРАНЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬСТАРАЯ ДОБРАЯ

описание

Овсянка, сэры и леди! Продукты сохраняющие здоровье и молодостьСтарая добрая английская привычка — овсянка на завтрак — полезна тем, кто хочет похудеть или боится поправиться. Она обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительног времени, так что вы не проголодаетесь до самого обеда. Овсянка в рационе — это отличная профилактика сердечных заболеваний. Поэтому для мужчин старше 35 и женщин старше 40 овсянка должна стать дежурным блюдом. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы клетчатки. Она низкокалорийна, при этом одна порция содержит треть суточной нормы такого важного антиоксиданта, как селен. Овсянку не напрасно называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Английский завтрак — порция овсянки на обезжиренном молоке каждое утро — и кожа станет нежной, чистой, идеально ровного

вес, спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 34
жир: 37.3 кг

грудь: 115.00 см.
талия: 115.00 см.
бедра: 115.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +4916, просмотры: +10427

начало

«« 307..312 313 314 315 316 317 318 319..324 »»

« jana25 15.10.13 12:48

»

Удачки огромной!
_______
Самого главного глазами не увидишь
« солнце в зените 15.10.13 12:47

»

забегай в гости!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« солнце в зените 15.10.13 12:47

»

Привет!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« дзен 15.10.13 12:47

»

Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« солнце в зените 15.10.13 12:47

»

Зашла с поддержкой!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
« дзен 15.10.13 12:47

»

Желаю идеального веса!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 15.10.13 12:47

»

Добрыи вечер!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« самая любиммая 15.10.13 12:38

»

ответ для: Katushk@

спасибочки тебе огромное!
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« самая любиммая 15.10.13 12:38

»

ответ для: Katushk@

привет
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« самая любиммая 15.10.13 12:38

»

ответ для: OlG@-M

удачки тебе
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« самая любиммая 15.10.13 12:38

»

ответ для: OlG@-M

спасибо
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« самая любиммая 15.10.13 12:38

»

ответ для: OlG@-M

приветик
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...

начало

«« 307..312 313 314 315 316 317 318 319..324 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
zglechi53b 27.08 05:22	27.08.2025»	+3
OченьBезуч 27.08 09:47	интересные дела творятся.»	+3
Шмидт 27.08 09:46	приветик, до сих пор разгребаю последствия своей дурости - залезть на»	+5
Шмидт 27.08 09:50	сегодня с утра смотались с ольгой в поликлинику, проходим диспансеризацию»	+2
Шмидт 26.08 16:22	ужин у меня сегодня раний, в 17 часов, потому что потом на тренировки,»	+9
V_momente_ 27.08 06:40	среда»	+8
OLIVOCHKA) 27.08 06:47	всем доброго утра! на работку еду работу работать. сейчас лайтово, ничего»	+3
Шмидт 23.08 14:39	сегодня будем с мужем валяться на диване и пить пиво. но сначала отправила»	+7
ЯРыба@ 27.08 04:23	девочки доброе утро!»	+5
Тили 27.08 06:37	27 августа 2025 года, среда. (6:30)»	+5
ЯРыба@ 26.08 03:31	улетай туча! туча улетай»	+12
Альбинка19 26.08 04:47	доброе утро, мои дорогие.сегодня мне исполнилось 56 лет, а я вот верите,»	+20
Тили 26.08 02:28	26 августа 2025 года, вторник. (2:09)»	+21
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+17
Тили 23.08 06:42	23 августа 2025 года, субота. (6:34) новолуние.»	+7
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+16
V_momente_ 26.08 11:47	ох уж эта аклиматизация.»	+8
13th Month 26.08 12:41	тьфу-тьфу ну у меня вроде отпуск с 31 августа, надеюсь ничего не сорвется»	+8
Шмидт 26.08 08:42	так ещё и непонятно всё - ни со школой (приказа всё ещё нет), ни с танцами»	+6
628jpcrj1t 26.08 11:43	сегодня отдыхаю.»	+1
Тили 25.08 05:24	25 августа 2025 года, понедельник. (5:15)»	+18
Шмидт 26.08 08:38	одежду к школе купили, а вот канцелярию ещё нет. сегодня муж поедет на»	+2
ЯРыба@ 26.08 03:52	ещё одна попытка»	+4
Шмидт 25.08 13:15	не убеждайте себя, что вы должны полюбить морскую капусту, потому что»	+5
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+13
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+44

ЯРыба@ 22.08 11:56	утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»	+8
ЯРыба@ 25.08 11:08	всем привет! утром было некогда настроения вам хорошего и бодрости на»	+3
ЯРыба@ 24.08 06:19	всем привет дождь старался всю ночь ну как бы ливень был очень серьёзный»	+9
Шмидт 25.08 09:19	что-то так оливье хочу, но нет, сегодня манка на утро,на обед гороховый»	+6
Шмидт 25.08 09:24	позитивчик всем на сегодня и вобще навсегда. солнышко светит, хоть и»	+5
V_momente_ 24.08 12:12	вот и лето прошло,словно и не бывало )»	+8
V_momente_ 25.08 07:29	доброе бодрое! вливаемся!»	+6
Шмидт 24.08 08:42	мы тут решили переписать нашу библиотеку, дело сложное, так что растянется»	+6
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+21
Тили 24.08 06:35	24 августа 2025 года, воскресенье. (6:29)»	+10
Шмидт 24.08 11:01	на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»	+5
13th Month 24.08 09:59	вчера приехал муж из деревни, так что личная жизнь у меня наладилась,»	+8
Шмидт 24.08 10:56	девочки, я всё ещё под впечатлением. не могу прям, никогда бы не подумала,»	+8
Шмидт 21.08 13:21	- жена села на интересную диету. не ест после шести часов вечера.- о,»	+15
МиссКантен 24.08 09:36	а завтракала»	+1
Шмидт 23.08 14:31	я сегодня просто на эмоциях, но практически ничего не хочу делать. так,»	+4
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+3
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+3
Шмидт 19.08 11:55	во вторник были экскурси по ущельям недалеко от владикавказа. находили»	+4
Шмидт 20.08 12:29	сегодня ездили на ледник цей. там чуть одна из нашей групы не скатилась»	+4
Шмидт 22.08 13:57	ну это было! да, это просто было! поднялись на эльбрус на высоту»	+3
Шмидт 23.08 14:21	как пищевой продукт овёс известен с незапамятных времён. о том, что германцы»	+2
P6790p7 23.08 04:12	планирую начать похудение с завтрашнего дня.»	+1
ЯРыба@ 23.08 11:05	всех с суботней приятной утрой! после работы вчера пошла на тренировку,»	+1
***Любимая 23.08 09:15	наступила осень. на улице холод и дождь. настрое совсем осене. хочется»	+1

топ темы »» новые темы»
	хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни»	55
	подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в»	13
	в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?»	17
	кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? »	11
	могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове»	6
	вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?»	7
	вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели? сле»	3
	сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? »	55
	какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к»	30
	вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? »	10

	восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо сделало »	4
	замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де»	29
	какое фото лучше? первое или второе? »	5
	мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные варианты? »	18
	спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он»	43
	вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр»	24
	что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок»	32
	в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники. »	4
	можно ли в 40 выглядеть на 20? »	25
	как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?»	15
	родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно удал»	13
	луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал»	10
	какая работа подходит медлительным людям? »	13
	все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я испорт»	18
	когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная»	8
	какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? »	72
	на какой песне у вас пластинку заело? »	8
	у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н»	11
	как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань»	10
	чей внешний вид здесь соответствует внешнему виду эффектной спутницы д»	10
	любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким»	10
	вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои»	16
	не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан? »	8
	узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? »	21
	откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион»	37
	сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то перегоро»	4
	когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? »	32
	по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? »	15
	лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? »	11
	если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? »	15
	хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см»	16
	как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? »	24
	что интересного и необычного произошло с вами сегодня? »	32
	смогли бы вы трусы менять раз в неделю? »	19
	отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни»	37
	ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? »	24
	почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё»	32
	фотка вышла слишком тёмной? »	61
	вам бы было страшно идти на футбол одной? »	13
	учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы»	8
	где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти »	20
	у меня похож типаж с этой девушкой? »	10
	бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? »	13
	создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая. чья »	9
	сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писа»	5
	сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом »	2
	год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? »	33
	реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? »	15
	какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло»	12
	кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте моде»	4
	работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декре»	26
	соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон»	17
	вы считаете эту победительницу - красавицей?»	31
	вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в »	23
	предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! »	29
	короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, »	21
	как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в»	17
	на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра»	6
	в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у»	47
	у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на»	22
	родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова»	7
	можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится? »	26
	как часто вы едите фастфуд? »	25
	были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл»	41
	вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п»	37
	какая у вас любимая бразильская актриса и актер? »	7
	зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы»	66
	вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? »	22
	вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? »	25
	как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб»	10
	вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? »	53
	если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали»	21
	можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт»	26
	какой подарок от мужчины вам бы не понравился? »	84
	а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. »	21
	почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! »	20
	я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт»	16
	смогли бы работать в школе? »	54
	кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас»	22
	что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? »	100
	если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили»	7
	бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди»	65
	вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? »	15
	на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. »	10
	что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч»	21
	может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори»	12
	помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна»	5
	такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? »	26
	какие продукты чаще покупаете? фрукты? »	17
	как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? »	23

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»