вход
приветик,милая!
________________________ ______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
11.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +4916, просмотры: +9626 |
начало
-
-
Лови мою поддержку!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Что нового?
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Добрый день!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Удачки!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Приветик!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Хорошего настроения!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Удачи в делах!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Привет!
_______
В сё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
вход
сегодня вареников с капустой сделала , очень вкусные . сезон на море уже»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|