| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22054 |
начало
-
Привет тебе!
-
чудесного настроения
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
У *Д А* Ч* И
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
ПОДДЕРЖКА ОТ МЕНЯ
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Жду в гости!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Удачки тебе!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
приветик
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
вход
вчера приехал муж из деревни, так что личная жизнь у меня наладилась,»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|