| ||||||
| ||||||
|
вход
Совушка ДВ
02.01.22
|
|||
| |||
| Уборка — лидер по сжиганию калорий в домашних условиях Грамо распределив нагрузку, можно успешно сбросить лишние килограммы, укрепить мышцы ног, рук, спины и живота, а в качестве бонуса получить чистую квартиру. Согл исследованиям, проведенным американскими учеными, регулярное наведение порядка за год позволяет потерять 50 тысяч ккал. От этого количества калорий можно избавиться, если пробежать около 80 часов подряд или проехать на велосипеде в среднем темпе 2500 километров! Мы полов заменяет целый комплекс упражнений: приседания, наклоны, кардио. Лучше всего мыть пол вручную, наклонившись, широко расставив ноги, двигая плечевым поясом влево-вправо. В процессе задействуются мышцы спины, пресса, рук, тренируется задняя поверхность бедра, мышцы ног и ягодиц. Если вы все же решили использовать швабру, втяните живот и напрягите мышцы пресса. Амплитуда движений руками должна быть максимальной. | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.6, месяц: +2.3, итог: -4.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3 |
| комментарии: +39, просмотры: +131 |
вход|
V_momente_
15.09 06:51 |
 с новой неделькой»
|
+2 |
|
ЯРыба@
13.09 08:10 |
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
|
+14 |
|
Альбинка19
15.09 04:10 |
доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»
|
+2 |
|
Тили
15.09 06:31 |
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
|
+2 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+1 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+5 |
|
ЯРыба@
14.09 23:48 |
ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»
|
+1 |
|
V_momente_
14.09 14:03 |
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»
|
+3 |
|
Тили
14.09 06:06 |
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»
|
+13 |
|
Альбинка19
13.09 03:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:47 |
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
|
+4 |
|
Шмидт
14.09 08:11 |
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»
|
+3 |
|
Шмидт
14.09 08:06 |
ешьте продукты богатые клетчаткой»
|
+3 |
|
Тили
12.09 05:26 |
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»
|
+20 |
|
Шмидт
13.09 08:21 |
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»
|
+6 |
|
Шмидт
12.09 13:46 |
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»
|
+6 |
|
Шмидт
12.09 13:14 |
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»
|
+4 |
|
Шмидт
12.09 13:16 |
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»
|
+5 |
|
Тили
13.09 05:07 |
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»
|
+4 |
|
katya_zlay
13.09 15:32 |
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»
|
+1 |
|
Шмидт
13.09 08:25 |
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.09 05:51 |
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»
|
+12 |
|
Шмидт
13.09 08:18 |
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»
|
+2 |
|
Альбинка19
11.09 04:17 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»
|
+18 |
|
ЯРыба@
12.09 11:05 |
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»
|
+7 |
|
ЯРыба@
12.09 04:07 |
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»
|
+8 |
|
13th Month
12.09 07:35 |
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 15:54 |
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»
|
+5 |
|
V_momente_
12.09 06:46 |
вот и пятница»
|
+5 |
|
Альбинка19
12.09 05:41 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»
|
+10 |
|
katya_zlay
11.09 21:08 |
1.09.2025 часть 2»
|
+4 |
|
Татушыч
11.09 07:21 |
1.09.2025»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 09:59 |
баклажаны, фаршированые мясным фаршем»
|
+10 |
|
V_momente_
11.09 08:48 |
всё идет из головы»
|
+8 |
|
Тили
11.09 04:17 |
1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»
|
+16 |
|
13th Month
11.09 09:35 |
пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»
|
+2 |
|
Шмидт
11.09 09:43 |
ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»
|
+8 |
|
Дивчинка
11.09 15:14 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Шмидт
10.09 21:40 |
своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»
|
+4 |
|
Стройняшка
11.09 07:20 |
1.09.2025»
|
+1 |
|
Тили
10.09 04:25 |
10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»
|
+8 |
|
Альбинка19
10.09 04:45 |
доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»
|
+13 |
|
ЯРыба@
05.09 03:47 |
утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»
|
+23 |
|
Альбинка19
04.09 04:35 |
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»
|
+22 |
|
ЯРыба@
10.09 03:56 |
на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»
|
+6 |
|
Тили
09.09 02:47 |
09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»
|
+21 |
|
13th Month
10.09 09:48 |
продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»
|
+2 |
|
МиссКантен
10.09 20:55 |
вау вес упал»
|
+2 |
|
Шмидт
09.09 09:13 |
сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»
|
+6 |
|
Шмидт
09.09 09:55 |
на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»
|
+5 |
|
Шмидт
10.09 10:52 |
хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»
|
+3 |
 |
я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хот» | 24 |
 |
переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» | 186 |
|
вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам? » | 19 |
|
вопрос к работающим какой у вас график и режим работы и устраивает-ли » | 3 |
|
параметры 82-62-94 это какой тип фигуры?» | |
|
вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите?» | 10 |
|
про проверки на верность» | 1 |
|
как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?» | 21 |
|
как вам платье ? как вам платье ? хочу такое же только с круглым вырез» | 6 |
|
чем сейчас занимаетесь? » | 23 |
|
на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не пр» | 30 |
|
вы пользуетесь маслом или блеском для губ?» | 8 |
|
какой размер одежды вы носите?» | 6 |
|
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» | 83 |
|
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» | 20 |
|
во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30 » | 32 |
|
сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и объяснил» | 9 |
|
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » | 14 |
|
девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать?» | |
|
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » | 39 |
|
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» | 39 |
|
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » | 25 |
|
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» | 14 |
|
разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» | 7 |
|
как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!» | 41 |
|
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » | 21 |
|
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» | 13 |
|
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» | 5 |
|
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » | 10 |
|
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» | 17 |
|
у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» | 7 |
|
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » | 6 |
|
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» | 26 |
|
нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать? » | 8 |
|
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи» | 5 |
|
что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали? » | 16 |
|
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» | 27 |
|
почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями нового пар» | 112 |
|
в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги? » | 7 |
|
мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » | 14 |
|
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» | 34 |
|
смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» | 28 |
|
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » | 12 |
|
как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы » | 12 |
|
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » | 24 |
|
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» | 10 |
|
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » | 8 |
|
это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » | 16 |
|
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» | 8 |
|
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » | 11 |
|
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » | 14 |
|
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» | 12 |
|
вы чувствуете неискренность от людей? » | 14 |
|
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» | 7 |
|
вам хватило лета? » | 19 |
|
чем занимаетесь? как настроение? » | 8 |
|
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» | 18 |
|
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» | 32 |
|
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» | 5 |
|
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» | 11 |
|
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» | 5 |
|
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » | 10 |
|
вы неряшливый человек? а ваш муж? » | 13 |
|
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » | 38 |
|
что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» | 17 |
|
певица шакира толстая на ваш взгляд?» | 24 |
|
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » | 10 |
|
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» | 7 |
|
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» | 14 |
|
что делать если сильна царапина там? » | 9 |
|
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» | 14 |
|
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» | 51 |
|
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» | 11 |
|
какие цвета одежды мне подойдут? » | 9 |
|
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» | 24 |
|
парень везет в москву! о чем это говорит? » | 23 |
|
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » | 47 |
|
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» | 45 |
|
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » | 18 |
|
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » | 21 |
|
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» | 20 |
|
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » | 16 |
|
вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» | 22 |
|
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» | 13 |
|
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» | 4 |
|
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » | 24 |
|
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » | 9 |
|
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» | 11 |
|
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» | 20 |
|
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» | 60 |
|
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » | 42 |
|
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» | 9 |
|
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» | 9 |
|
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» | 8 |
|
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» | 25 |
|
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» | 76 |
|
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» | 25 |
|
как вам такой кардиган? пуговицы? » | 21 |
|
как вам такие образы? нравятся? » | 21 |
|
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» | 15 |
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|