| ||||||
| ||||||
|
вход
Aknela
23.10.07
|
||||||
| ||||||
| Гречка с кефиром день 2.По разгрузке все нормально.Держу дали новую диету.Зацените. завтрак 7.30ч, второй завтрак 10.30, обед13.30, полдник - в 16ч, ужин - 19ч. ------- ТРАК каша геркулесовая, стакан апельсинового сока. 2 завтрак любой фрукт ОБЕД курицы, 100г риса, салат из огурцов и томатов ПОЛД обезжиренный овощи тущеные 100г итого:1 ккал ------- ДЕНЬ, ЗАВТРАК 2 яйца(всмятку или крутые), кофе черный, тост 2 ЗАВТРАК стак томатного сока ОБЕД 200г картофель 100г ПОЛДНИК любой УЖИН рыбы, фасоль стручковая 100г итого: 1100 ккал ------- ЕНЬ 3, ЗАВТРАК каша гречневая, кофе, тост 2 ЗАВТРАК йогу обезжиренный рыбы, салат из овощей с оливковым маслом ПОЛДН любой УЖИН индейки, 100г кукурузы ито 1250 ккал ------- 4, ЗАВТРАК омле из 2 яиц, кофе, тост 2 ЗАВТРАК фрук любой ОБЕД курятины, рис 50г, стакан томатного | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
| комментарии: +51, просмотры: +448 |
начало
-
ответ для: Aknela
Замечательное питание! Рискнешь? -
ответ для: Aknela
Диета отличная...главное заставить себя все это съесть! Ленусь...так питаться можно всю жизнь! -
Даже согласна на нее с понедельника или когда скажешь, потому как очень нравится.
Это после нее я себя приучила завтракать и не жрать на ночь как раз. -
Лен, я тебе про эту диету УЖЕ ГОД почти твердила )
https://www.galya.ru...
Я на ней сидела, переносится - супер, только второй завтрак пропускала и порции иногда побольше были.
Это даже не диета, а правильное питание.
Похудела не сильно, но похудела, но зато очень заметно было по объемам. -
ответ для: Aknela
Лен, диета отличная! Только бы не лениться все это делать, а так - супер! -
хорошая диетка! а главное сытная! голосочек тебе
-
Слушай,диетка-супер!
-
ответ для: Aknela
Вот и я про это!!! -
Как же все диетки похожи по составу!!!
-
ответ для: Aknela
Всегда пожалуйста!
вход
сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|