вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, био-кефир 1%- 500.00 гр

все осталось от вчерашнего дня

ИТОГ:

ккал.: 509.87 жиры:8.66 г. белки: 29.1 г. углеводы: 82.8 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 14.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Железо: 7.31 мг.
Калий: 380 мг. Кальций: 630 мг.
Магний: 200 мг. Натрий: 3.3 мг.
Фосфор: 773 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин С: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru