| ||||||
| ||||||
|
вход
Tanyel
08.01.12
|
||||||
| ||||||
| Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели. Межд основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные дни аналогично). кофе или чай, свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви) Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат) Перек сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец) Вторн тост с мармеладом без сахара, чай крапивный Обед рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару Ужин: | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: -17.5, неделя: +1.7, месяц: +1.7, итог: -0.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7.8 |
| комментарии: +58, просмотры: +591 |
вход
ура, снег!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|