| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
18.06.11
|
||||||
| ||||||
| КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ РАЗМЕРЫ ПОРЦИЙ: 11 СПОСОБОВ К порций – это один из главных факторов для нормализации массы тела. Часто мы едим очень много как во время основных приемов пищи, так и во время перекусов. Действительно, очень легко переесть, если порции огромны и до холодильника рукой подать. Многие люди даже испытывают психологическую зависимость от еды. Мы привыкаем к большим порциям и со временем стареемся сделать их еще больше. Порция – это то количество пищи, которое человек съедает в один присест. Размер порций значительно влияет на количество потребленных калорий. Размеры порций начали увеличиваться в 1980-х годах, и с тех пор этот процесс все больше и больше набирает обороты. Эксперты в области диетологии утверждают, что контроль порций – это залог здорового питания и нормальной массы тела. В этой статье мы предлагаем несколько советов, с помощью которых ты научишься контролировать | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +40, просмотры: +437 |
начало
-
ГОЛОСОК ЗА ДНЕВНИЧОК!
-
Д
Е
С
Я
Т
У
Л
Ь
К
А -
РЕЦЕПТ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Берем день и хорошо очищаем его от зависти, ненависти и огорчений,жадности,упрямства, эгоизма, равнодушия!
Добавляем три полные ложки оптимизма, большую горсть веры, ложечку романтики , несколько зерен терпения и щепотку вежливости и порядочности по отношению ко ВСЕМ.
Всю получившуюся смесь заливаем сверху ЛЮБОВЬЮ .
Теперь,когда блюдо готово, украшаем его лепестками цветов доброты и внимания . Подавайте ежедневно с гарниром из теплых слов и сердечных улыбок . Удачного ДНЯ. -
10
вход
так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|