начало

• «   ледисовершенств0 20.04.10 19:30

  »
  ответ для: 564712389

  а я вообще его тут не могу найти,хотела пропить.
  хотя я не везде искала.
  а почему ты думаешь что отличается,ты пила уже украинский??
• «   564712389 20.04.10 19:25

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  я тож карнитин пила, энергии много было. А лучше его вводить шприцом, в вет.больнице так делают(ну в австралии по крайней мере), таким образом, он еще и на похудение влияет. Я аж бредила, так хотела, но это противозаконно в общем. Поэтому просто жидкий пила, но это не то, что в вену(или в мышцу ) вводится. А тут в украине ваще не хочу покупать, т.к. у нас бодяга одна, а не карнитин, хоть жидкий, хоть в таблетках - хеня некачественная.
• «   ледисовершенств0 20.04.10 18:54

  »
  ответ для: ЖуНата

  надо постораться,пока получается наоборот.
• «   жуната 20.04.10 18:34

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  Углеводы кушай, но не с жирами. И преимущественно утром! а к вечеру сокращай их количество. Вечером вообще лучше один белок.
• «   ледисовершенств0 20.04.10 18:31

  »
  ответ для: ЖуНата

  спасибо,поняла про сушку.не буду даже начинать.
  а насчет питания, мне более по душе жирное но малоуглеводное,я так прилично на нем похудела.
  но просто сейчас при сокращении углеводов организм их просто ТРЕБУЕТ,так что думаю пока питание углеводное сокращу жиры,но без них тоже плохо,думаю 40-50 гр пока достаточно.
• «   жуната 20.04.10 18:21

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  Химия не пробовала и не буду, здоровье дороже. Аминокислоты только пью, а это всего лишь переработаный белок, для помощи организму, абсолютно безвреден.
  Карнитин пила, но толку не было. Кстати это тоже не химия! Он вырабатывается организмом, только в меньшей степени, чем нужно, но мне тольк выносливости добавил, на жире не отразилось(((
  На сушке не была и тебе не советую. Это оооочень трудно! И во вторых на ней долго нельзя. Спортсмены на ней от 1 до 3-х мес. ДО СОРЕВНОВАНИЙ. Но потом снова набирают почти за неделю-две.
  Вместо сушки лучше постоянно поддерживать количество жира минимальное правильным питанием.
• «   ледисовершенств0 20.04.10 18:14

  »
  ответ для: ЖуНата

  молодец какая!!всегда восхищаюсь такими людьми!!
  а ты не принимала химию?а карнитин??
  ещё хочу спросить,ты на *сушке* сидела,что вообще о ней думаешь,жирок она поможет согнать,сильно вредная??
• «   жуната 20.04.10 18:11

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ну без химии все равно уродство не нарастить, это миф. А я даже, если умру в спортзале - не наращу лишнего))) но веса мои (особенно раньше которые брала) многих впечатляли
• «   ледисовершенств0 20.04.10 18:06

  »
  ответ для: ЖуНата

  ну ты ж девушка!!и ты у тебя очень аккуратная,красивая фигурка!!
  я имела в виду мужиков здоровых,которые слишком наращивают массу.
• «   жуната 20.04.10 17:53

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ну я вроде бы как тоже бодибилдер
• «   ледисовершенств0 20.04.10 17:51

  »
  ответ для: ЖуНата

  я про радиолу читала,её ж бодибилдеры пьют
  а я б сейчас взбодрилась бы,но надо попробовать настойку женьшеня,она вроде тоже иммунитет поднимает.
• «   жуната 20.04.10 17:45

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  не пробовала... я еще радиолу розовую пила для тонуса (но уж больно бодрит ) а для иммунитета эхинацею пью иногда.

начало