Любое ограничение приводит с срыву.это не раз уже я заметила на себе,и на в...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 26.01.10

ЛЮБОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ ПРИВОДИТ С СРЫВУ.ЭТО НЕ РАЗ УЖЕ Я ЗАМЕТИЛА НА СЕБЕ,И НА В...

описание

Любое ограничение приводит с срыву. Это не раз уже я заметила на себе,и на вас,девчата. В я второй день лопаю гречку,лучше гречки для меня в данный момент нет ничего вкуснее это потому-что организм соскучился очень по ней..... Вчера вот было минимум калорий,1140,и 90 угл,и жира мало(!!!!!)и спорт,и обертывание,и ванна,а отвеса нет,вообще за эти три дня диеты отвесов нет, хотя калорийность в первый день была 500 ккал,второй и третий по 1100, вот видете как на меня не фига не влияет снижение калорийности, только ЗАМЕДЛИЛА ОБМЕН ВЕЩЕСТВ СЕБЕ И ВСЁ!! углей тоже не много,до 90. но это видать мне за глаза хватает. значи не буду больше эксперементиров буду придерживаться безуглеводки, вроде свой я обуздала немного, по крайней мере после гречки не бегу за кексами и халвой.... Сегодня поела уже гречки,и до завтра только белки яичные, потому белок надо

рацион

яйцо белок- 100.00 гр, сыр колбасный- 60.00 гр, яйцо- 55.00 гр, кофе-чудо- 100.00 гр, отруби пшеничные- 20.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр

вес, спорт

вес: 63.00 кг.
рост: 1.71 м.
имт: 22
жир: 0.9 кг

грудь: 90.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 92.00 см.

пилатес, йога - 20 мин, кардио - 5 мин

сожгла: 75 ккал., сожгла за счет жиров: 45 ккал. (5 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87

комментарии: +73, просмотры: +324

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

« jujka 26.01.10 16:43

»
« jujka 26.01.10 16:43

»

+10
« jujka 26.01.10 16:43

»

Ань тебе нельзя отходить от Аткинса время показало уже
« марфа кудесница 26.01.10 16:35

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

А я вообще творог ненавижу. Только обезжиреный с солью. И то только творог Творожная традиция.
_______
Заходи на огонек в мой скромнейший дневничек
https://www.galya.ru...
« джулия87 26.01.10 16:11

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

это ты правильно:всё в системе должно быть,а что мешает?
« ледисовершенств0 26.01.10 16:10

»

ответ для: Джулия87

*контрастный
« джулия87 26.01.10 16:09

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

ну такие люди есть - это факт,но они от природы такие....
« ледисовершенств0 26.01.10 16:09

»

ответ для: Джулия87

травки наверно завтра или на неделе куплю,посмотрю,но особо не думаю что они помогут,нужно все комплексо делать,и питание частое,и спорт ежедневный,и ккал не снижать,и клонтрастный душ,и витамины,и быть здоровым.....
« ледисовершенств0 26.01.10 16:07

»

ответ для: Джулия87

я хочу прям так,чтоб раз таблетку или что-то и все,обмен скоростной можно лопать много и не поправляться,
ведь есть же такие люди....
« джулия87 26.01.10 16:06

»

ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

ну я писала тебе вчера какие травы ускоряют обмен веществ,попробуй их пей
а спорт - точно ускоряет обмен веществ
я когда худенькой более менее была питалась не задумываясь о калориях но тоже ограничения были
« ледисовершенств0 26.01.10 16:03

»

ответ для: Джулия87

вес сухого конечно.
да можно как-то по другому,может меньше есть,больше заниматься,
может просто обмен веществ таблетками или травами раскрутить......знать бы какими
« джулия87 26.01.10 16:01

»

Анют,я с тобой полностью соглсна про ограничение,но по-другому невозможно сбросить вес
Не в одном так другом надо себя ограничивать....
А ты гречку вносишь вес сухого вещества или когда она уже сварилась?

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+17
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+7
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+5
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+3
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+3
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+6
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1

ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+9
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+11
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10
Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+6
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+11
Шмидт 13.07 16:17	вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»	+5
13th Month 13.07 15:21	все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»	+4
Шмидт 14.07 09:28	сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»	+3
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+6
Тили 13.07 07:17	13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»	+14
katya_zlay 12.07 23:26	12.07.2025 6 день.»	+5
OLIVOCHKA) 12.07 22:51	сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+5
Шмидт 13.07 11:45	сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»	+5

топ темы »» новые темы»
	ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет? »	21
	вы надеетесь на своих детей в старости?»	6
	за какую сумму берете насисечники? ношу топики, 1200-3000 по ценнику »	12
	вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались? »	7
	как вам этот выхухолевый аутфит? извините, не могу чего-то удержаться »	6
	с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что скандал»	3
	могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это с»	24
	вы сталкивались с грубостью от других участниц? быстро забывали такие »	11
	романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший ресторан?»	23
	если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный»	11

	скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37. »	41
	в кого вы сейчас влюблены? »	5
	вы легко нашли свою вторую половинку? »	13
	как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру? »	21
	вам она нравится? как вам ее внешность? »	20
	что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт. »	15
	как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый? »	9
	что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?»	37
	вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо работа»	6
	кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть аб»	19
	если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой»	12
	вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, чт»	7
	какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорог»	19
	смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма»	8
	что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против»	16
	поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных ожогах? »	13
	любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может что-то»	20
	какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне флегматики»	10
	парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не»	4
	сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60»	34
	это настоящая девушка или фотография сгенерирована искусственным интел»	29
	что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека? »	11
	чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены? »	17
	позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он отказал»	28
	сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня»	75
	как на вас действует жара? у меня повышается тревога, раздражительност»	13
	вы тоже практикуете манипуляцию обиженное лицо? »	46
	вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно с»	22
	галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны, »	25
	как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю га»	13
	симпатичное ли платье на лето? »	15
	этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? »	71
	вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете? »	8
	какой женский рост, по вашему мнению, идеален? »	16
	сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь? »	7
	на чью шею из этих вы бы сели, если бы искали содержание? »	27
	сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его! »	18
	вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не р»	47
	как вернуть форму, которая была 2 года назад? »	55
	вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите по-маленькому? »	21
	вам нравится ваша работа, когда вы пальцами по клавиатуре бьете? »	33
	из-за вас когда-нибудь дрались мужчины? »	18
	ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жа»	36
	чьи ники тут вам кажутся самыми интересными? »	14
	вы видите меня инфантильной? »	31
	опишите ваше идеальное утро! »	11
	как давно вы ели шаурму? »	26
	личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне посоветова»	20
	с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете? »	17
	как относиться к тому, что бывший муж регулярно интересуется моими дел»	49
	как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из»	4
	я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча »	61
	это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать? »	6
	все-таки подстриглась! »	14
	у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и во»	13
	как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не предпри»	30
	ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать дру»	2
	если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в кра»	18
	может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого? »	4
	я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.»	27
	сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почт»	41
	мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать? »	11
	вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете интуитивно сколько мин»	7
	вы б хотели скатерть-самобранку? »	27
	клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как»	21
	кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж? »	13
	не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ»	21
	вас когда-нибудь блокировали мч? потом снова появлялись или уже навсег»	7
	не преувеличена ли его личность? »	22
	кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг. »	11
	вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.»	7
	что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо »	28
	стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н»	22
	с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тётк»	18
	кто помнит эту группу? какие песни нравились? »	20
	как думаете, это мужская фигура или женская? »	13
	правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться»	12
	какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли »	6
	вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это »	14
	улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он м»	8
	у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно. ч»	8
	муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! »	128
	кто смотрел этот сериал? сейчас пересматриваю, актуально и по сей день»	11
	интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс? »	1
	вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра прислала, »	21
	длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные»	1
	какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны? »	33
	вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут»	30
	широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной клет»
	рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?»	83

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»