| ||||||
| ||||||
|
вход
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +22034 |
начало
-
Забежала с поддержкой!
-
Привет
-
ЗАХОДИ В ГОСТИ
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Принесла отличное настроение !!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Вот и Солнышко!!Не ждали!А мы при....пенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Отличного настроения тебе!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Заходи в мои дневнички!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Привет от меня!
_______
В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. -
Хорошего настроения!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
вход
почти в минске»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|