вход
Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9922 |
начало
-
-
Солнечного настроения!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Удачки огромной!
_______
Feel what I feel - its your final test -
Приветики!
_____________________________ _
Feel what I feel - its your final test -
отличного настроения!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
поддерживаю героинек!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
приветик!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Солнечного настроения!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Удачки огромной!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Приветики!
_____________________________ _
Самого главного глазами не увидишь -
Позитивчика и хорошего дня!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Удачки!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон
вход
на завтрак у меня сегодня была манка, а потом мармеладки. на обед будут»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|