Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +7096, просмотры: +13715 |
начало
-
-
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Удачи!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Хорошего настроения!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
как похуделки?!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
зашла поддержать дневнички
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
приветик
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|