вход
Приветик
_______
Все наши эмоции и желания должны быть умеренными, уравновешенными и отвечать действительности: всему должно быть своё место, сво
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.01.12
|
||||||
| ||||||
| Антисигаретная диета (здоровое и лечебное питание) В первое время отказа от курения вес может незначительно увеличиться, но это связно с тем, что нормализуется обмен веществ, и организм “вспоминает“ как правильно надо “работать“. Несколько слагаемых успеха: 1. Включите в свой рацион питания продукты, богатые антиоксидантами витамином С, бета-каротином. Это морковь, зеленые овощи, цитрусовые. 2. Пейте 8-10 стаканов воды в день, лучше негазированную минеральную или травяной чай с отхаркивающим эффектом. 3. Отвлекайте себя от мыслей “перекурить“ - пожуйте свежую морковку или яблоко, сухофрукты. 4. Замените кофе зеленым чаем. 5. Меньше сладостей, конфет, исключите копченую колбасу, сосиски. Следите за жирностью молочных продуктов. 6. Больше бывайте на свежем воздухе - катайтесь на велосипеде, играйте в бадминтон, бегайте. Причина набора веса в том, что, “бросив“ | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +359, просмотры: +1968 |
начало
-
-
УДАЧНОГО ДЕНЕЧКА!
_______
забегай: https://www.galya.ru...
поддержите Мурочку: https://www.galya.ru...
-
Заглянула поддержать дневничок!+10
_______
Новый год прошел... Теперь лета мне, пожалуйста! -
С новой рабочей неделей!
_______
Новый год прошел... Теперь лета мне, пожалуйста! -
Приветик!
_______
Новый год прошел... Теперь лета мне, пожалуйста! -
Приветик!
_______
Грех предаваться унынию,когда есть другие грехи. -
Прикатила с десяточкой!
_______
Грех предаваться унынию,когда есть другие грехи.
вход
прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|