вход
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +21974 |
начало
-
-
Желаю удачи!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Заходи в гости
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Приветик
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Ждешь меня?
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
Забежала в гости
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
вход
утро пятницы началось прекрасно и прекрасно продолжается!сегодня даже»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|