Приветики!
_____________________________ _
Feel what I feel - its your final test
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +7096, просмотры: +13673 |
начало
-
-
Удачи!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Удачи!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Хорошего настроения!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
как похуделки?!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
зашла поддержать дневнички
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|