вход
Доброго времени суток!!!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +21968 |
начало
-
-
Заходи в гости!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Хорошего настроения!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Привет!
_______
Ж ИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Удачи во всем!!!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Желаю удачи!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Зашла с поддержкой!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Заходи в гости
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
ПРИВЕТ!!!
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
вход
2 августа 2025 года, пятница. (3:25)»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|