вход
Привет!
_______
Не случайно, что лучший друг человека не умеет разговаривать
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
02.12.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +12694, просмотры: +21968 |
начало
-
-
Как дела?
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Доброго времени суток
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
ХОРОШЕГО ТЕБЕ НАСТРОЕНИЯ!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
ПОДДЕРЖИВАЮ ТВОЙ ДНЕВНИК!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
ПРИВЕТИК!
_______
Ну-ка, ну-ка..подвинулись все!
Теперь моя очередь быть счастливой. -
Удачи тебе
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
Забежала поддержать!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться!
вход
2 августа 2025 года, пятница. (3:25)»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|