вход
Заходи в гости!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13661 |
начало
-
-
голосок
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
прекрасного настроения!
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
приветик
_______
Я не боюсь своих желаний - я знаю , что им свойственно исполняться! -
ответ для: Afortunada
спасибулечки
___________________________ ___
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
-
ответ для: Svetlanкa
спасибочки!
____________________________ __
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
-
Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
вход
сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|